辟谷，亦叫“断谷”、“绝谷”，即不食五谷。但辟谷期间通过练功法，也能吸收宇宙的能量给我们身体利用，只不过吸收的能量没有正常饮食的那么多，输入少，消耗多，多余的热量、脂肪就能消耗掉，减肥肯定没问题。大多数人辟谷7天都能减掉10斤左右的肥肉，多的有18斤左右，坚持几个周的辟谷，减掉20-50斤是没问题的。所以辟谷是绿色、安全、健康的减肥方法，不打针、不吃药、不做激烈运动、不抽脂、不用任何仪器，不容易反弹，辟谷还能排毒、排湿气、寒气，辟谷后全身轻松、酥软，辟谷减肥非常靠谱的。
辟谷减肥要注意以下事项：
1、要给自己意念导引，学会服气(龟息法)、冥想、跟宇宙能量链接。
2、坚持行禅、慢运动、站桩。
3、坚持练动功，拉经络，让气血通畅。
4、复谷期间以小米汤跟小米粥加清煮青菜为主食，复谷后要清淡饮食，不能马上进补，更不能暴饮暴食，好吃素菜，不要吃太多肉类食品。
5、改变生活惯，不熬夜，不吃宵夜，晚上超过9点不要进食，进食后好2个小时后再睡觉。
6、好隔2-3个月再做一次辟谷，让细胞记忆力加强，这样就不容易反弹。
