辟谷地方-辟谷去哪个地方好-千岛湖初次辟谷流程注意事项
辟谷能启动自我净化的功能，提高身体细胞新陈代谢的能力，提高自身的自愈修复能力，让身体进行自我疗愈，进行排的工作，清理身体里输送营养的管道，把身体里的垃圾、毒素、寒气、湿气、污垢排出去，所以辟谷排出身体内的毒素是非常好的，体内毒素排出后，人身体会出现轻盈、酥软的感觉，人的头脑非常清醒，视力清晰，皮肤红润。
全辟谷期间，主要摄入清水作为身体机能补充，基本杜物的摄入。辟谷时间通常以7天作为一个周期进行。自然辟谷因为需要连续7天及以上时间控制或杜物的摄入，需要导师的正确引导，并且需要有人士的陪同，及时检测身体所反映出的各种情况，并采取相对应的措施来保证自然辟谷的正确健康的开展。因此自然辟谷往往会需要有合适的场所，合格的自然辟谷导师进行指导和及时检测。自然辟谷进入辟谷步是通过的方式，排出宿便，以保证在自然辟谷期间肠道能得到正确健康的放松。在自然辟谷过程中，学习体验者需要在固定场所，例如自然辟谷学习基地，在辟谷导师的指导下，进行正确的辟谷，在辟谷时间结束后，还需要严格遵照导师的指导进行复食，避免仓促进食导致身体不适而产生不良反应。
机体单一的运行是不完善的功能，人不吃之后就会各个组织处于紧张互不支持能量的作用。现代研究证实，人和动物都存在移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞，这两种细胞的重要功能，就是扑灭侵入内的源菌。实行辟谷疗法，能使吞噬细胞活力加强，以超过平时1.5倍以上能力发挥作用，此时，许多入侵的菌，都可以及时被消灭，避免患。辟谷3-5天后，其系统的性明显增强，全身细胞的代谢方式也向有利于生存的方向发展。
《黄帝内经》当中提出：春发、夏长、秋收、冬藏。夏季相对来说比较热，在能量减少情况下，容易中暑。冬天要“无扰乎阳”，要闭藏，进补。这些都是说养生的进补。辟谷关键是排毒，提高免疫力，打通身体输送营养的管道，只有打通管道，脏腑才能更好的吸收养分。其实一年四季都适合辟谷，特别是冬季，肠胃的蠕动能力下降，更需要排毒。身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷，所以辟谷养生和季节完全没有矛盾之处。
我们身体的细胞新陈代谢周期是7天，辟谷7天才能达到调理身体的效果,但要达到更好的效果,我们建议辟谷14天。深度调理身体者，可以连续辟谷几个7天的周期或辟谷14天、21天等，但要根据自己身体的实际情况而定辟谷时间，并非辟谷的时间越长，次数越多就好。关于辟谷周期时间的选择，辟谷减肥者，一年1-2次；辟谷者，根据病情，一年2-4次；辟谷养生者，随时可辟；辟谷修行者，自然而辟！
3、调理脾胃脾胃不仅是营养之源，也是主要素来源。素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。辟谷是调理脾胃安全的方法，80﹪有胃的谷友一次辟谷便可以疗愈。
这些都是我次到的中华文化，给到我很多的帮助和启发。辟谷这五天，没有吃饭，每天就吃红枣和核桃，因为吃药所以特例给我每天一个苹果，在吃药前吃。黎真得很有爱，叮嘱我一定要细嚼慢咽吃，不要伤到胃，每天的苹果都按时给到。在这里真心感谢。辟谷这五天里，神奇的是身体一点都不觉得饿，精神状态还非常的好。在第三天和、学员们一起走了11公里的山路，也一点都不觉得累还觉得神清气爽。辟谷的实实在在地神奇存在。和、学员们学习、生活、交流、有爱的其乐融融度过了这短暂的五天。
