辟谷禅修是在断食的状态中进行服气之术的练和对精神的调养，加上呼吸的配合，进行身、心、灵的统一训练，打通不通经络，但断食就是不吃东西，不懂服气，不懂精神调养，不懂呼吸吐纳之道，不断自我释放，的就是原始的傻饿。
一、辟谷禅修与断食的差异是什么
1、“辟谷”一词，不用追究它到底出现在什么时候，但可以肯定的是，古人修道者居多，自有人类开始，辟谷的皱形就存在。在《大戴礼记·易本命》中记载：“食肉者勇敢而悍，食谷者聪慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”。这也是先秦记载比较早的一句名言。药补不如食补，食补不如气补，气补不如神补。把人吃的问题一下提升到了更高的级别，直接进入气补和神补的状态，辟谷就是处于这么一种补益状态。
2、“辟谷从广义的理解虽然包含‘断食’的概念，但它绝非断食，因为需要气补和神补，因人而异的再进行服饵。辟谷是在断食的状态中进行服气之术的练和对精神的调养，加上呼吸的配合，进行身、心、灵的统一训练，培补亏损元气，打通不通经络，修复坏损细胞，终进入放下一切不必要的樊缘和杂念，集中精神，进行不断的修，使人在形体和智慧上得到益处，健身，涵养道德，陶冶性情，升华生命，改造命运”。
3、断食从某个角度来说，就是不吃东西，不懂服气，不懂精神调养，不懂呼吸吐纳之道，不断自我释放，的就是原始的傻饿。对身体不但没有益处，长期以往就会更加伤害身体，对身体和精都没有帮助，可能还更痛苦。
4、辟谷与断食本来就是二个不同的概念，所以，真正的辟谷技术不是靠自学或随便找个老师就可以的。现在网络信息发达，很多人在网络看了些片面的辟谷知识就在家开始盲目辟谷，健康是人生头等，一定要找正规辟谷机构和有丰富经验的辟谷与传统践老师才能更好的正确指导，带给自己身心灵的健康。
二、哪些人不适合练辟谷禅修
1、比如在心理方面，有些人学中医理念走偏的，就是过于敏感的人，他们往往身上有点小问题是心理或生活引起的，就老是怀疑自己健康有问题、加上现代人长期工作压力造成性格孤僻、容易激动，平时没有知心朋友诉说，自己又内向还加上那么一点固守己见、爱钻牛角尖的人，在练过程中都容易放弃练不会坚持，不遵守老师的安排而影响辟谷效果，甚至影响身体健康，所以这点一定要对自己负责，没有决心，就不要做凤凰涅槃者，因为你想改造自已，脱胎换骨是要有诚心、意力和悟性的。
2、在辟谷禅修的过程中，也不要朝三暮四，今天练这个，明天练那个或在练自己的方法，按着自己的思路走，这样是收不到什么好的效果，同时几种方法综合在一起练，弄不好反而在信息能量上受到影响冲撞，导致心神不定而收不到健身的效果。辟谷禅修是遵循天地规律来锻炼，如果你以前学的方法是有违自然规律的，这样可能还会发生撞车现象，气机紊乱而走偏。当然在练时会在你们的原有能量基础上直线上升，只要你用心能放下自己，自然也会极快的进入良好的辟谷境界。
3、有精神病史者，一般不适合辟谷禅修，更不能自学，因为这类人群，自我暗示力很强，很容易进入一些幻觉之中，而不能自拔，这样可能就会发生出偏或一些出格的事情，所以一定要注意。
4、过于迷信之人不易练辟谷禅修，因为有些人老是想通过辟谷出现什么特殊功能、成仙成佛成圣……可是在生活中连起码的人道和人际关系都没有做好，这样自然更不可能练好辟谷，如果过于迷信强行练和追求，可能就会受骗或被自己的执著所害，影响生活规律和家庭稳定，这样就是得不偿失，本末倒置的做法，这一定要引起注意。很多东西是求而不得，不求自得，不要老是站在自己的角度去想问题，因为五岁小孩不明白大人之间交流的一些暗话，所以要懂得脚踏实地，不要好高骛远。
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