在快速发展的今天，大家追求快节奏的生活。身体各项机能受到影响。有些人为了还原自然，采取辟谷的方式。白话文为大家精心整理了辟谷的具体方法(6篇)，希望大家可以喜欢并分享出去
辟谷方法三、意念辟谷 篇一
意念辟谷，是一种高级的辟谷方式，通过一个人的意念来控制的辟谷方式
特点:
1有程序，但不全
2有服气，但高于服气
3行与无形之间
4需不断补充能量(补气 )
具体方法
首先，决定辟谷几天(比如: 决定辟谷两天、三天或者七天 ) ;
第二，不食五谷，进入辟谷过程中，做自己想做的事情 ;
第三，补充能量:有饥饿感时，意念想着自己的胃以及胃外边的肚皮都打开一道小门，外面的能量(包括氧气、声能、光能、电能、磁能、波能等各种能量 )通过小门直接进入到胃里。前提是要做到:全身心放松心情尽量平静，能用意去感受到胃部的感觉( 这种感觉很细微，很轻微。只有很用心，细细体味才能觉察到)。先感觉到细微的感觉后，再就能感应到能量进入的状态，以及饱胀的感觉
提示:感觉饥饿时，就用意念补充能量。
另外，可以直接用意念，意想着把外面的能量( 包括氧气、声能、光能、电能、磁能、波能等各种能量)调入自己的丹田(肚往里一寸，也就是自己中指的一节的长度，注意，丹田是一个区域，不要只想着一个点)。当丹田的能量充足以后，身体自然不会再觉得饥饿.
温馨提示:
1、用意念是一件精细的事情，需要训练自己的精细度，需要训练自己的各种知觉的觉力(关于觉力的介绍，在本书解密生命部分有详细讲解》。
2、意念力的强弱因人而异，但可以通过训练和修持来提升。所以，意念辟谷的效果也因人而异.
3、有大约10﹪的人，意念时的感觉几乎没有(是感觉不明显，并不是没有)。
全身放松，坐、站、卧均可。张大嘴巴，像喝水一样，喝入一大口，然后吞到胃里。吞的时候，要像吞咽东西似的，并且，好能吞出下咽的响声，“咕噜”一声。就这样，连续吞几次，次数不限，吞到有饱胀感为止
注意: 吞气时，不要太快!尽量舒缓一些，轻松一些。不要憋气，尽量自然。吞服气时间 :
吞气时间有两种，一种是定时吞气，一种是应时吞气定时吞气:在辟谷期间，每天早晨吞一次，中午吞一次，晚饭时候吞一次，睡前吞一次，应时吞气: 所谓应时吞气，有饥饿感的时候吞气，吞饱了就行。随时饥饿随时吞气，有需求，就满足!吞服气环境:
，空气清新，迎着东方的日出，吞入生机勃勃的东方升腾之气;
次选，一般空气清新之地即可，
再次，家里空气好的房间。
服气辟谷的利与弊
a利:方便，简单，易行，快捷
b弊:有形，层次不高
温馨提示:这种方式可以作为初学者的方式。不论是否在辟谷过程中，均可试试吞气的感觉，先找到吞气、有饱胀感的体会。继而，能吞气吞到不想吃东西时，就可以辟谷了。但这过程中，常常会出现肚子不饿，嘴巴想吃的现象
经不住诱惑，是大的敌人!
辟谷方法一、强硬辟谷(挨饿)-一低层次 篇二
强硬辟谷，顾名思义，就是强制性让自己不吃五谷的状态。这是一种很不安全的做法，甚至是对自己身生命不负责任的做法。建议不要采用!本、
这种方式的特点:
不明白生命奥秘
知道辟谷的概念，不知其真意
强行尝试，
几乎处于忍饥挨饿的状态;
身心受到煎熬，
危害身体，危及生命
辟谷方法二、服气辟谷 篇三
服气辟谷是一种常见、常用的辟谷方法。服气也叫吞气。是指通过吞气来填实、填充胃腹的虚空并解决饥饿感问题，以达到不食五谷的辟谷方式
靠服气吞气填饱肚子，解除饥饿感:
人们惯了一日三餐，惯了到时吃饭。在生理和心理上都已经形成强大的思维惯性。到了平时该吃饭的时间，如果突然不进食，整个身心就会出现不适应的状况。如:饥饿:口泛酸水，乏力，浑身难受，想吃东西;心慌;头晕......( 当然，也有人不会出现这些现象 ).
这样，就需要想办法解除这些不适的现象。接触办法就是服气，也叫吞气.吞服气方式:
