辟谷法-辟谷基地-西湖

辟谷法（网络辟谷）辟谷基地-西湖
辟谷严格来说是分两部分，辟谷期与复谷期，复谷比辟谷要求更严格、谨慎，辟谷必须按以下方法进行：
1、先把太繁杂的工作安排好，不要有太重的体力劳动。
2、万法归心，让心安静下来，整个辟谷期间，要心平气和，不能发火生气，心静，才能安顿当下，才能跟宇宙里的能量链接。
3、到一个好的环境中组场做辟谷，心由境转，环境气场也会影响人的心情。
4、一定要找一家专业的辟谷机构，找专业辟谷老师指导，千万不要一个人盲目断食。
5、要给自己编程，导入辟谷多少天的意念，相信自己能完成这次辟谷，并跟正常人一样生活。
6、要学会服气法（鬼息法）。
7、要坚持练老师教功法，做功法只能做加法，不能偷懒做减法，辟谷期间不做功法吸收能量、通经络，对身体是有伤害的。
8、辟谷期间喝水时不宜大口，宜小口小口地咽。不能喝茶、饮料、酒，不要食用冷饮；辟谷期间尽量停止服用(除非病情严重)，不能一下子停掉的药，也应逐渐减少。
9、辟谷期间要尽量避免做剧烈运动，每次练功或起床起来后速度不宜太快，应慢慢站稳后再开步。辟谷期间不建议经常洗澡，用温水抹身体。如果非要洗澡，也是温水快速洗澡，不要洗太久。停止吸烟喝酒，此外还要通过叩齿、搅海、鼓津、咽津来加强辟谷效果。
10、辟谷结束后的复谷也要7天：一般情况下，复食时宜从流质和一些清淡食物开始，复谷的前3天喝小米汤，量不能多，从半碗到一碗，第4天开始喝小米粥跟水煮青菜，不要油盐，可以喝榨果汁。7天复谷结束后，饮食以清淡为主，是素食，不要大鱼大肉，一定要循序渐进，慢慢增加饭量待肠胃恢复到原有的功能后才恢复正常的饮食惯。 有时辟谷结束后，仍然没有食欲，此时可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲时才恢复饮食。要是勉强进食，身体反而不妥。

且易引发饥饿感，使辟谷失败。（5）辟谷期间忌喝牛奶、豆浆。在没摄入淀粉时，牛奶等皆难吸收，且不合辟谷本旨。忌吃柿子。空腹时易和胃酸结合成难以溶解的硬块，引起胃、。（6）辟谷期间忌吃香蕉。香蕉中含镁多，易引起液中镁钙比例失调，对心管产生作用。（7）辟谷期间忌吃蕃茄。西红柿易与胃酸发生化学反应合成难溶解的硬块，引起胃、。（8）辟谷期间忌吃橘子。橘子汁含大量糖份和有机酸，空腹会胃。（9）辟谷期间忌吃山楂。空腹吃山楂不仅耗气，而且会引发饥饿感，出现胃痛。
短则一二天，长则可几十天甚至更长时间。次辟谷的时间不宜过长，要以安全为上，自然为度。不可因、长功或其他原因而主观延长时间，应循序渐进，不刻意追求时间的长短。以后可根据自身的情况作出。十九、有那些人不适宜进行辟谷。正常情况下，人人都可以辟谷。辟谷期间避食五谷，因此有一些人群是不适宜进行辟谷的。比如孕妇或儿童；肠胃不好的老年患者；严重的心、高压等患者；严重的患者及其他患者；失去听力或视力的人；有的人；生活不能自理的人等等。
2012年在郑州创建后，指导和培养了一大批辟谷指导师，目前市面90﹪以上的辟谷从业指导人员均来至于的指导。辟谷好处较多，还有很多人对辟谷不是很了解，有很多问题需要有人解答。所以，现针对这一现象，简单归纳整理一些普遍的，大众的问题，做如下答疑，希望能帮助读者更好的了解辟谷方法，更好的运用辟谷原理，达到辟谷真正为人类服务的目的。
其实在我们当今生活中，这种现象太多了，在我们平常人眼里不理解。要是来到者听到别人比自己费高心里愉悦不已；要是自己付出比别人多，心理总是闷闷不乐，气无处可消，总在者面前打听。说实话，你只能代表自己，有必要吗。更深的解答是，一是时期不一样；二是个人健康不一样；三是支持研修院；四是团队；五是合作地来复训；六是三朋四友引见；七是生活能力差距；八是怨缘轻重；九是因与果不同；十是孽多少……总之，你的付出是代表自己，就象得了，他人能代替吗他人生你也要跟他一样吗。