网络辟谷-辟谷健身班-普陀山辟谷14天的详细流程食谱
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《云笈七签》有云：为之一年易气，二年易，三年易脉，四年易夫，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易发，九年易形。形易则变化，变化则道成，道成则位为仙。服气的好处可不只是服气者神明而寿，如果在服气时同时观察的越来越深，以后可以得轻举身通，如果在服气时神识感受钻入气中的越来越深，以后也可得御炁之能，此乃通天下一炁之法，实际上依然是心神按照类似后天气的运行角度方式形态，但深入到更深微的层次。更重要的是，服气可辟谷，与三尸无有两立。
辟谷术起源于道家，道家称辟谷术也称：“断谷”、“绝谷”、“休谷”、“却粒”、“辟粮术”等，说到底就是不吃五谷。有以下几种情况：1.不食五谷：诸如米、面和米面制品等高淀粉类食物；2.不食人间烟火，即不食熟食；3.不食油盐，道家称之为“上清斋”；4.禁绝一切食物，专门服气饮露，练辟谷功；5.服用药食两用植物根、果、叶和其它矿物质。可见辟谷并不是不吃东西，而是服用代替品，以求延年益寿，祛除疾。唐朝初年，道家有位叫的，他说：“人若内外安静，则神定气和；
辟谷是一种心能量养生法，在辟谷养生师指导下配合身心实修，启动心能量科学的关闭后天摄食系统，开启先天食气系统，以顺应生理功能，进行泄补作用、协调平衡生理功能，主张损有余而补不足。使身体达到阴阳平衡的健康状态，同时调理身心，提高机体免力。从而让身心和谐自然、和谐社会、和谐家庭、和谐生活的级养生方法"。
那么对我们人类来说，以辟谷为名行节食之实到底有没有积极意义呢。无疑是肯定的。对于那些体重超标的人来说，节食无疑会减轻体重，的效果还是毋庸置疑的。众所周知，肥胖带来的健康问题早已成为席卷的公共卫生问题，许多慢如等都与体重超标有着割不断的联系。至少从预防的角度来说，节食也有助于。不过，节食同样需要在科学的指导下进行。如果只是长期进行所谓的服药辟谷，那么摄入的营养素难免失衡。科学的节食要兼顾各种营养的合理搭配，不可偏废。归根结底，只要目的明确合理，养生的名称叫做辟谷还是节食又有什么分别呢。
二、为什么说自然辟谷是一种更安全，更有效，更健康，更的自然养生法。整个过程是一种自然而然的自然疗愈，不饮用任何的和品，限度的避免了对身体的，所以说辟谷是一种安全，健康，有效，的自然养生法。三、自然辟谷与、禁食、挨饿有什么不同之处。答：自然辟谷的重要的特点就是自然辟谷期间基本上没有饥饿感。衡量辟谷与、禁食、挨饿的基本原则就是：是不是人为不进食，是不是自己不吃，是不是不进五谷以后仍然好，感觉好，而且还能进行正常的学习、工作和生活。
