会给大家引导，让大家处于一个非常“定”的状态。当然不同的有不同的方法。自己辟谷就自己安排时间及活动；集体辟谷（有导师统一带的），到时会统一安排。基本是统一的活动，也可有自己的时间。二十七、辟谷吗，真能好多天不吃饭吗为什么不会饿死呢。辟谷，真的能好多天不吃饭。只要是真正的辟谷，人就不会饿，更不会饿死。辟谷不但，而且辟谷是延续了了几千年的养生之道。辟谷期间由于自身调节了能量的收支，因此可以不食用食物，这些都是较高的人才能做到的，初级的人会吃一些水果之类的。
十三、情较为严重的，辟谷期间要不要停药。答：针对这种情况，辟谷期间要随时观察并及时反映情况，只要感觉良好，可或，一般情则停止。同时提醒，辟谷不是，重者请不要参加辟谷，是自然辟谷，不提倡人参加。十四、通过阅读有关资料、书籍或看录像等，能不能辟谷。能否通过函授辟谷。答：在实际中，会出现一些人因看书、看录像或听录音而出现自然辟谷的现象，但由于辟谷方法的复杂性和独特性，尤其是考虑到大家的安全问题，一般情况下只有在面授的指导下才可以进行辟谷。
【真健康辟谷】辟谷养生古称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮、清肠等，即不吃五谷，但可以吃果品、营养性植物、补益物和饮水，所以，辟谷养生并非食。除饮水服气外，还服用一些辅助食物：如白术、山药等，这些食物，大多数可以补养气血，所以能够解饥、、延年。辟谷养生八大原则不容忽视。
身体严重瘦弱，身体差的人不宜参加）消化系统有严重的患者不适应辟谷。内脏经常人不适应辟谷。情较重者如自愿参加，必须有家属陪护共同前来参加辟谷。辟谷养生答疑（十）辟谷疑问十：辟谷期间的注意事项。解答：辟谷期间不宜用热水长时间淋浴，尽量少洗澡，少洗头。洗漱、淋浴等日常护理不要使用化学用品，化妆品。排除外界。辟谷前、辟谷期要做好家庭和亲友的思想工作，取得他们的理解和支持，以免受到，影响辟谷。
辟谷的好处有很多，辟谷是潜在功能的显现，功能态的优化调节。辟谷的好处主要有以下七点：清洁消化道，提高消化吸收能力食物残废在肠腔内停留时间过长，会使物质增加，以致多量的物质有物被肠道吸收，由于超出了肝脏的解能力而解不完全，结果引起机体中，出现头、头晕、、高压或等全身中状，这种情便是医学上所的“食物自身慢性中”。
真健康自然辟谷文化核心技术：课程主设自然养生；实践中始终遵循自然养生法则，以道养和传统医的“润、通、调、补、固”的原理。以“心养、时养、形养、食养、药养、精养、气养、神养、道养”为核心技术。以精、气、神、道为“协调、养护、固本、还阳”的方法，建立具有特色的道养身心课程。
精养以《自然无为能量》为基础，让元气逐渐恢复，提高免力，起到扶正祛邪，增强能量。
气养以《自然辟谷》为基础，动静相兼，泄补协调、调养相依，循序渐进，增强体质。
神养以《自然养生健身心》为基础，启动心能量，感恩心怀，提升正气，清静自然。
