辟谷是中国古代道家流传下来的，以求延年益寿、智慧开发的特殊术。以道家特殊的服气、咽津、食饵、导引、功法、静坐等手段来吸收宇宙精气，调动五脏六腑的契机，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气。
通过辟谷，可以让人达到：气满不思食、精满不思欲、神满不思眠的佳状态。让你的身体更健康，头脑更清灵，思维更敏锐。
虽说“辟谷”源于中国古代道家的之法，但传统中医也吸取了部分道家精华。通过“辟谷”获取神奇的能量，短期辟谷可以消除我们能够感知到的病痛，长期可以提高、复原、保护我们体内的“随身医生”，让我们少生病，不生病。
辟谷的15种功效解读
1. 排毒：人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成
人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟谷做一次全身的“大扫除”清“仓”。
粪便是污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。
长期自身中毒，令人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。
川上教授实验，发现右肠闭塞，招致右脑出血；左肠闭塞，招致左脑溢血。而横行结肠闭塞，则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀，遂形成精神异常。
＞＞＞2. 减肥：辟谷的主要目的不是减肥，却是的减肥法
平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。
所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。
辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。
＞＞＞3. 调理脾胃：脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源
毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。
辟谷是调理脾胃病安全的方法，80﹪有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。
＞＞＞4. 自身融解：激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质
如、息肉、变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些、废物、脂肪的利用和燃烧，上称为“自身融解”。
这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。
＞＞＞5. 美颜之道：为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢？
这是因人体的血管畅通了。辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液达到净化的效果。
脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有的科学依据。
＞＞＞6. 净化血液，软化血管
当代人血管越来越硬越来越脆，是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上，这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。
虽然这方面有很多的解决办法，而其中主要方法之一就是辟谷。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。
＞＞＞7. 增加免疫力
白细胞在营养丰富的情况下，也是处于饱食状态，所以就“懒得”去吞噬细菌细胞等异物；但在辟谷期间，它们也处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟谷期间白细胞数量明显增加，免疫力大增。
当代人多数体寒，体温普遍偏低，所以免疫力越来越降低。辟谷有效恢复人体正常体温，恢复免疫力。
＞＞＞8.
辟谷期间免疫力明显增加，有效清除细胞；
细胞怕饿、厌氧，以糖为主要食物，喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自己。
辟谷先把体内糖耗尽，而且期间没有糖摄入，切断细胞赖以生存的营养渠道，而靠脂肪代谢满足正常细胞的能量需求。辟谷一段时间后，血液循环会变得更佳，血液与氧气可输送至各组织中，细胞生长；
细胞怕热。辟谷期间，体温多会降低，寒湿是细胞生存的佳环境，辟谷祛寒湿！
＞＞＞9. 免疫调节
调理过敏及自身免疫性疾病：随着环境污染越来越严重及压力越来越大等原因，过敏等变态反应性疾病越来越普遍，“不死的症——自身免疫性疾病”越来越多，自身免疫性疾病几乎个个都是难题！
危害！辟谷对免疫系统是双向调节，既可以提高免疫力，也可以把错位的免疫系统纠错，进而增强了免疫调节功能。
＞＞＞10. 百病早愈
康复慢，调理百病：辟谷是“不食不饿，一键恢复，重装生命系统！”提高人体自愈力。不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。
严格禁食辟谷造成危机假象，身体进入自救状态，启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，加速各种大小病患疗愈。
＞＞＞11. 内脏休息
常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素。
为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物；同样，六腑的传送负担也加重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休息；复食期，就大大提高了脏腑的运化功能。
＞＞＞12. 抗衰延年
综合以上功效如：血液净化、清肠、增加免疫能力、增加脏腑功能等，辟谷可以抗衰延年。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生，且寿命延长一倍。
观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。
＞＞＞13. 养心增智
辟谷期间脾胃气血的供给明显减少，会使它们变得更加敏锐，因此大脑能收到额外净化后的血液和营养，供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经，阻塞大脑的有毒废物也会被清除。
因而头脑清醒、灵敏、感官更敏锐，并能增强记忆力、精力加倍；许多需要时常公开演讲的知名人士都有一个惯：在重要的演讲之前辟谷，过后再吃。
＞＞＞14. 预防调理超级细菌导致的疾病
现今超级细菌层出不穷，的研发速度远远赶不上细菌的耐药升级速度。靠对抗微生物永远是有限的，而人自身随着环境而进化增强的免疫系统自愈力，永远是后的堡垒！
如人们能掌握辟谷技术后，人体免疫能力不断提高，就可以预防和饿死各种细菌。可见辟谷在人类、健康、方面有着深层的意义。
＞＞＞15. 增强意志力及正能量
可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。减少强迫性心瘾——辟谷期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔（是烟酒）减少，乘机戒掉坏惯。
