辟谷，亦叫“断谷”、“绝谷”，即不食五谷。自古以来多有记载，《太平经》云：“少食为根，真神好洁，粪秽气昏。”古今一些高僧、道士、瑜珈行者，修持到一定层次后，往往出现“不食人间烟火”的现象，足见前人早已积累了辟谷方面的丰富经验。辟谷可以提高人体的免疫力跟自我疗愈能力，有断谷、服气、打坐、动功、冥想等功法。
辟谷是以行气、导引之术、练功启动先天元气，达到气足不思食。在进行服气、吞气、静坐冥想时自动与大自然交换能量，吸收人体所需要的物质元素。不会对身体造成任何伤害，反而身体的各种问题都会得以解决与复原。
中国热衷于辟谷的普通大众通过辟谷给自己带来实实在在的效果和改变。肥胖问题解决了，高血糖、高血压、高血脂被西方医院定性为终生服药的“三高”问题得到了根治，被各种“家”们称之为辟谷有伤脾胃的担忧反而解决了慢性胃炎等脾胃之病……
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
