辟谷是一种不进五谷而调节身心的特异状态，时间因人而异，没有统一标准，尤其是跟一个人的身体健康状况、心理素质以及练功基础等密切相关，时间适当长一点对身体和练功是有好处，但并不是越长越好。一般情况要三天以上，如五天、七天、十一天，亦可长至古人要求的二十一天为期。次辟谷时间不必太长，以安全为上，自然为度。
辟谷减肥者，一年1-2次；辟谷者，根据病情，一年2-4次；辟谷者，随时可辟；辟谷修行者，自然而辟！
辟谷是一种不进五谷而调节身心的特异状态，时间因人而异，没有统一标准，尤其是跟一个人的身体健康状况、心理素质以及练功基础等密切相关，时间适当长一点对身体和练功是有好处，但并不是越长越好。一般情况要三天以上，如五天、七天、十一天，亦可长至古人要求的二十一天为期。次辟谷时间不必太长，以安全为上，自然为度。辟谷减肥者，一年1-2次；辟谷者，根据病情，一年2-4次；辟谷者，随时可辟；辟谷修行者，自然而辟！
辟谷是一种不进五谷而调节身心的特异状态，时间因人而异，没有统一标准，尤其是跟一个人的身体健康状况、心理素质以及练功基础等密切相关，时间适当长一点对身体和练功是有好处，但并不是越长越好。一般情况要三天以上，如五天、七天、十一天，亦可长至古人要求的二十一天为期。次辟谷时间不必太长，以安全为上，自然为度。
辟谷减肥者，一年1-2次；辟谷者，根据病情，一年2-4次；辟谷者，随时可辟；辟谷修行者，自然而辟！
