辟谷减重法是绿色安全的减重方式
辟谷，辟谷，辟谷，亦叫“断谷”、“绝谷”，即不食五谷。但辟谷期间通过练功法，也能吸收宇宙的能量给我们身体利用，只不过吸收的能量没有正常饮食的那么多，输入少，消耗多，多余的热量、脂肪就能消耗掉，减重肯定没问题。大多数人辟谷7天都能减掉10斤左右的肥肉，多的有18斤左右，坚持几个周的辟谷，减掉20-50斤是没问题的。所以辟谷是绿色、安全、健康的减重方法，不打针、不吃药、不做激烈运动、不抽脂、不用任何仪器，不容易反弹，辟谷还能排出毒素、排湿气、寒气，辟谷后全身轻松，辟谷减重非常靠谱的。辟谷减重要注意以下事项：
1、 要给自己意念导引，学会服气（龟息法）、冥想、跟宇宙能量链接。
2、坚持行禅、慢运动、站桩。
3、坚持练动功，拉经络，让气血通畅。
4、复谷期间以小米汤跟小米粥加清煮青菜为主食，复谷后要清淡饮食，不能马上进补，更不能暴饮暴食，主要吃素菜，不要吃太多肉类食品。
5、改变生活惯，不熬夜，不吃宵夜，晚上超过9点不要进食，进食后2个小时后再睡觉。
6、隔2-3个月再做一次辟谷，让细胞记忆力加强，这样就不容易反弹。—真健康辟谷
真健康辟谷为你推荐道家辟谷的服气法：
空气是我们的再生父母，没空气（氧气）我们就没法生存，人一辈子不能停下来的的事情是呼吸，不吃饭一段时间可以，不呼吸几分钟，正常人就会没生命。所以做辟谷，必须学会服气法！
科学证实、在我们胃里有一种叫固氮菌物质，它和空气中的氮结合产生氨基酸蛋白质。而我们空气中78﹪是氮气，只要我们把它调到胃里，就能合成蛋白质。碳水化合物的分子式是CHO,而空气里就有CHO这几种元素，我们只要通过特殊的方法把空气中的CHO调到胃里，体内就能合成碳水化合物。证实我们体内的肝脏自动就能合成脂肪。这就说明，我们在辟谷期间，体内存在蛋白质、碳水化合物、脂肪，体内的这三大原料有了，气血生成就存在，有气血，就有能量。
