辟谷期间失眠怎么办呢？其实辟谷期间失眠也是一种常见现象。
根据我们在实践中粗略观察，大约有一半人辟谷期间会出现不同程度的睡眠障碍。
大约10﹪的人相反，辟谷期间睡眠特多，白天发困晚上早早上床一觉到天亮。
还有大约30﹪的人和平时一样，一切照旧。
辟谷期间遇到失眠，不必担心。可以练真健康的服气法，观想法。 如果练这些功法有一定经验，往往在练过程中就自然而然入睡了。
如果练功仍然无法入睡，可以起来。看书、写东西、上网都可以，没有必要强迫自己一定要入睡。
我们不吃饭能活的好好的，不睡觉也能活的好好的。有了这个观念，比睡8个小时更管用。
失眠者大的焦虑在于，我如果睡不着明天会没精神，赶快睡赶快睡吧。这种想法会增加自己的负担，让失眠者更焦虑，更难以入睡。
睡不着可以闭目养神，可以起来打坐，可以练功等等；休息的办法很多，不一定是睡觉。
我们辟谷营中遇到过这样极端的例子，有的学员平时就失眠严重，辟谷后更是如此，整夜整夜不睡觉。
但精神如常，白天照常上班，辟谷结束后发现睡眠一下正常了。
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