一次在网上看到，有位辟谷爱好者说，他在假期会自己在家辟谷，并想预约几位同道者一起在家辟谷，以便互相鼓励，互相。不知道这位辟谷爱好者过去是否跟着正规的辟谷师父过没有，如果没有练过，还是不要冒险在家自己练
辟谷期间有时感到口渴时怎么回事？如果自己在家练遇到这个问题怎么办，咋解决？辟谷是我国道家千年传承下来的功法，传承的意思就是师父面对面的言传身教，以便答疑解惑，修正一些练功偏差。而功法的意思就是说，辟谷是有一套完整的方法的，用现代的名词就是有一套教程的。所以靠自学，练辟谷还是非常不可取的，说的严重一点，如果没有师父教授答疑的话，有时甚至会损害身体健康的。因为外行者，总以为辟谷是靠毅力抗饿的，都想试一试自己的毅力。
下面桑登嘉波禅师就回答上面的问题。辟谷期间，由于断绝了食物来源，体内有一个重新调节的过程，在此过程中有时身体会因为对水分的需求加大，尤其是在夏天，汗液蒸发快的时候，辟谷者会感到口干。但一般不会有这种情况，相反地，辟谷期间津液会多。若口渴多饮淡盐水，可使体内的宿食、宿便得以清理、排出，有效地清除体内的浊气、热毒，使胃脘胞胀缓解，增加患者的食欲，有效地恢复消化和吸收功能。
