在一期的真健康辟谷减肥训练营里，来自广州的孟姐这次参加辟谷清空减肥已经是第三次了，她对辟谷和辟谷减肥的正确方法，有自己独到的理解。在辟谷减肥结束时的座谈，她说：这次辟谷减肥，精神状态等各方面感觉都非常的好。为什么这样说呢，因为半年以来，我感觉身体突然的发胖了，觉得身体非常的沉重，是五个手指头痛，腰也痛，胳膊也痛，觉得自己的身体出现了一些问题。所以当我听说这几天有辟谷减肥营时，就赶快跑过来参加了。
实际上辟谷是一种很好的方法，很多人可能对辟谷有一个误解。我们参加的这个禅定辟谷减肥营，真的非常的轻松，我们这几天游山玩水非常开心，也没有饿的感觉。我们来到了惠州5A级旅游景点罗浮山辟谷，在辟谷的过程中，不是想象中那种会拉肚子、全身没力气、会起不来、会饥饿呀等，这些不良反应。在很多人的潜意识里面，就认为辟谷就是把你饿瘦，然而我们参加的禅定辟谷不是这样的，没有一丝饿的感觉。
这几天的辟谷，我们大家一起爬山、游览、参观名胜古迹，又是去跳舞唱歌，又是去摘花，还有去划船等等，每天都有不同的一个项目，所以辟谷给我们的心灵和身体，带来真正的放松和休息。为什么这么说呢？大家都知道，车子跑了一段时间后，就要去保养，而我们的身体呢，从来没有向辟谷这样，的清空7天保养过。这次参加辟谷我才意识到这一点，而绝大多数的人，都还不知道，更没有参加过这种清空7天保养方法。
我们的心、我们的肺，我们肝，我们的所有的内脏，每天不停的工作，为我们这一生付出了太多太多，我们从来没有去关注过它、没有去清空保养过它。这次呢，来到这里参加辟谷，让我们身体内所有的器官都放松的休息，吸取天地精华，还有老师能量的一个加持。其实我觉得这次辟谷感觉真的很好，所以下一次辟谷的时候，我要把我爱人和女儿都叫过来，参加这种辟谷清空方法。感恩陈老师，谢谢陈老师！！
以上就是孟姐参加聚莲辟谷减肥训练营的感悟分享，孟姐经过7天辟谷，减肥了11.3斤，这是聚莲谷友分享的真实案例，也是我们给大家介绍的，正确方法之七天辟谷清空减肥方法。
