大部分人头一次听说辟谷，都以为是佛教念佛、或是道教修行的东西，是不是不吃饭，要遵守道教道规、或佛教佛规，饿它几天，就是闭关吧，然后表示真诚的信仰，跟信仰有关系吧，饿几天自然就减肥了......等等，这些一知半解的道听途说，模棱两可的概念。了解辟谷的人，并不是很多，真正非常熟悉辟谷的人，只有亲自参加过辟谷的人。
所以，要想辟谷好是在辟谷之前，先像辟谷导师请教个一二三，了解有关辟谷的注意事项，对辟谷有个初步概念。或者是，抱着充分相信辟谷导师的真诚心态，在辟谷期间，导师人让做什么，就去做什么，的执行，这样绝不会出现偏差。
要知道自己为什么去辟谷？这样就要了解辟谷的作用，辟谷能达到的目的。例如辟谷有一定的减肥、排毒塑体的作用，但并不是去干挨饿、去断食，而是通过练服气功法，得到能量供给身体。只要了解了，才不会对辟谷有一种的心理，才能够大胆的、有一定的心理准备的去面对，才能够有信心的练好辟谷的功法和心法。辟谷前的心理准备很重要，这样可以增加成功的自信心。
辟谷学员
还有就是，自己正好想排毒美颜、塑体，那就大胆的去参加。辟谷有调理高血压、糖尿病、肠道疾病的作用，辟谷有排毒、排宿便、便秘的作用，.....等等，辟谷能够通过自我疗愈，来自身的多种疾病。有了这些初步了解，就可对症下药，要相信辟谷是中华千年的功法，只有先下定决心，去辟谷功法，用精神支持肉身，可能暂时忍受饥饿的煎熬，有导师陪同不会出现偏差和付作用的，不可中途而废，坚持几天下来，自身疾病肯定会有一定的。
有了这些充分的心理准备，再去辟谷，哪辟谷的效果一定会很好，会很轻松的、顺利的完成辟谷的全过程。这就是，要告诉那些不了辟谷的人、自身又有辟谷需求的人，辟谷的正确方法，首先在辟谷前，一定要有良好的心理准备。
