辟谷教学-辟谷指导-辟谷班的亲身经历-衡山

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结束动作时就不敢双手合掌，怕气跑了，还问了怎么办好。很开心。虽然两天没吃食物，但是也没想了，今天只想到了我的大鸡腿和巧克力。今天是充满惊喜的一天，我对辟谷也充满了信心。10.3辟谷第三天坚持早上，下午。和前一天对比，时间上了，可是心不够静，脚酸了麻了，人还扭来扭去。说，这样就无法达到效果，也无法培养毅力。当中我记住了他说的：别把看成责任，而是享受。虽然记住了，可是我理解不了，我本就为了而来，现在所做的都是的而已。
辟谷健康，辟谷、辟谷，辟谷丹、养生指导师、等等推广，许多机构不创造自己品牌，别人用什么词句都用什么词句（但不包括历史名词定义），这是养生文化一直不前进的主要原因。有些机构和个人更是滑稽自愚，推广中“犹如站在别人门前宣战，或者说是贴在同仁大门上”。比如辟谷，辟谷，盛紫玟辟谷、自然辟谷，太乙辟谷养生、心能量辟谷、自然辟谷、自然养生辟谷等等属一个机构品牌和个人姓名词条，本来他是辟谷机构，为什么打别人品牌词条和姓名呢。有人说这机构没有生机资源，犹如站在路边半路拦截拦客，是巧取豪夺；也有人说“做宣传推广”也太做得“太了”等等。

辟谷食气1、辟谷食气的概念食气法是一种以吸为主的医家养生，包括调气、咽气、炼气、散气等环节。即采食一定量的清新空气，辅助导引动作，胸腹压（数倍），促进肠胃消化和代谢功能，打通经络、排出，从而起到补中、挖掘健康潜能之目的。一般人胸腔和腹腔的内压力(即由内向外的压力)不到一个大气压(学的说法)，经过食气1个月的锻炼，可在2一5分钟内使腹腔的内压力到几个或十几个大气压。2、辟谷食气一个月调气：即呼吸方法和节律，改变呼吸法，变成态的腹式呼吸，要做到：细长。
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