辟谷不是断食、不是饥饿疗法，不食五谷却是靠吸收自然能量，进行全身调理。谁都知道的，平时一天不吃都要饿得胃疼难忍，而辟谷之后虽然有时有点饥饿，但能坚持，而且还很舒服，这就是吸收了能量。

辟谷整个过程就是进行能量的调节，终达到让气血在体内大循环，疏通经络，排除，而且也是深层次的脉络体循环，有利于经络疏通，功能恢复正常，疾病得到调理。

尤其是通过辟谷吞服能量和灵气之后，能量在体内进行全身的调整，气血和能量自然通过经络运行，疏通了不通的经络，打通了堵塞的通道，人体自然充满了活力，变得年轻，充满活力。这是因为人体有了充足的能量，自然就会调整人体生命力的能量，使其人体机能充分得到滋养。辟谷中通过系统训练方法，尤其是吸收能量，体内能量充足，气血旺盛，自然也就调理好了生理功能。尤其是在人体放松状态之中，身心趋于平静，精气神不致外散，这样物质能量就自然对人体进行调整，这种不停息的新陈代谢把多余的脂肪和排泄出去了。

所以，在辟谷壮态下，内心平静，心胸开阔，身心和谐，就是一种非常好的之道。这样人体和谐统一通畅的物能代谢，是每个人生命健康的基础。由于现代社会，人们不良的饮食惯也是往往导致，疾病的原因之一，单不说其它因素，早上随便吃点东西，甚至不吃，中午随便对付一下，到了晚上有时间就大吃特吃，这样造成脂肪堆积，体重一重，自然许多病也就随之而来。尤其是许多较富裕的家庭，他们吃得好，平时也少运动，内营养的积累大于消耗，所以会使人的微循环体系阻塞，从而导致各种疾病。由于体重，往往不想动，懒得动，体重反而越来越重，甚至由身而累及心理，造成脂肪过多，影响人的智慧和思维，使大脑变得不灵活，观念僵执，脾气暴躁，容易冲动，心思容易自陷自悲，难以开阔，敞亮，以致疾病趁虚而入。

辟谷通过吸收自然能量，吸入清气，加上静心的修炼，调节心理因素，心在自然健康文化的熏陶下将不良心绪改变，依赖于整体生命活力，终达到深层气质的纯化。身体得到全身心的调节，自然变得光明磊落，身心健康。

辟谷训练之后，人的生命内循环呈现几个特点：整体性；自然性；恢复性；调节性；组合性；累积性；平衡性。在辟谷壮态之下，人体自然与天地形成能量对应关系，从而实现整体调节和自我平衡机制。在辟谷中，通过观想，人的意念力，会随着人体心能的调节来改变生命体能，修复内部不良的系统，在这种能量作用下，体内不停变化调节，自然就会形成良好的境界。辟谷之中，由于能量作用，加上心力能量，对自己产生良好的气场，这种能量就是直接调节人体生命质量，将辟谷者的心灵进行调节，气血虚弱的人，通过辟谷吸收能量，强壮生命能量。

辟谷，避开五谷杂粮而不食，只食气，或者矿泉水，在自然静养中消耗身体所储备能量，多余脂肪消耗后，整个生命体系会自然鲜活起来，气血运行加快，疏通经络，平衡阴阳，内能量增强，信念力和免疫力加强，自然五官六识会变得敏锐、灵光，潜能得以开发，疾病得以恢复，智慧得以展现，觉悟开启，身心灵性提高。

辟谷之中，由于不食，自然消耗多余的脂肪，还能调理多种疑难疾病。其机理是，辟谷之中，由于没进食，让肠胃充分休息，吸收能量，吞精华之气，通过这些方法的训练，自然正气加强，气脉通畅，能量充足，元气增强，身心恢复到自然状态，能量充足自然能抵御风寒与外界侵扰。这也是预防疾病，调理身心的一种特殊方法。辟谷吸收能量，气机通畅，气血供给身体各部，滋养机体，从而使心变得敏锐而灵气。因此辟谷之人，通过辟谷，不仅让肠胃放假，而且也卸了肠胃和五脏的负担，故身心自然健康。

辟谷，整个操作过程，好像什么食物也没有吃，为什么人还变得精神，这就是充分关闭了消化系统，打开潜能通道，通过吸收自然之气和能量，疏通了淤塞不通的通道，增加了生命的内能量，故而消耗体能较少，内在气动力能量加强。辟谷之中，静养身心，轻松快乐，自入美丽的意境中，生命能量让气脉化解诸多不良信息，身体自然干净，没有垃圾，人才能进入灵悦美妙之境，欢喜之境，自然和谐，事事圆满幸福！