举头望明月，低头吃月饼——武汉华美月饼
举头望明月，低头吃月饼，中秋佳节来了，祝大家身体安康，节日快乐！
中秋节吃月饼是家家户户古往今来的传统俗。象征着一家人祥和团圆。月饼美味可口，但如果食用不当会影响健康。吃月饼应注意以下几点：
1、吃鲜莫吃陈
月饼的脂肪含量高，既怕高温又怕潮湿，如果存放过久会使油脂氧化酸败，容易变质且失去风味， 不利于健康。新鲜月饼圆正饱满、 感观好、鲜味浓、味美可口。因此，要吃新鲜的月饼，不宜吃陈旧的月饼。此外，已经拆开独立包装的月饼应尽快吃完．不要存放过夜；未打开独立包装的月饼宜放入冰箱储存，吃前要提前1个小时取出，以免太冰凉而损伤肠胃。
2、时间要得当
大多数月饼都比较甜腻，如果早晨空腹吃月饼。会刺激胃酸分泌引起反酸，有胃病者会引发胃痉挛。晚上睡前不宜吃含高胆固醇的蛋黄月饼，是患有心脑血管疾病的人更应引起注意。因此，月饼尽量在两餐之间、半空腹状态下食用。
3、不宜勿贪嘴
月饼并非人人都能吃．胃溃 疡、十二指肠溃疡病人，吃月饼会增加胃酸分泌，对溃疡愈合不利； 慢性胆囊炎、慢性胰腺炎病人吃月 饼容易使旧病复发，甚至会引起剧 烈的胆绞痛及上腹部疼痛；胆结石病人吃月饼后，会刺激胆汁分泌， 易引起胆绞痛发作，要禁食月饼； 肥胖、高血压、高血脂、动脉硬化及冠心病病人更不能多吃月饼，因为吃月饼后，会使血液中的胆固醇 和甘油三酯升高，增加血液黏稠度，加重心脏负担，甚至诱发心脑血管。
4、食量应有度
月饼虽好吃，但不能多吃。因为月饼中含有较多油脂、蔗糖和配料，其热量非常高，食用过量会对健康产生不良影响，比如加重脾胃负担，引起消化不良、食欲不振等症状。此外，食用过多过甜的月饼后，胃酸分泌增多很容易造成消化性溃疡。因此，月饼不能当饭吃。
5、配茶更健康
吃月饼时配上一杯热茶是不错的选择。因为月饼的甜腻配上茶的甘洌。使口感相得益彰，从健康的角度而言，具有提神、止渴、除异味、解油腻、助消化作用的茶，是赏月夜的健康之选。一般来说，吃月饼时搭配花茶、绿茶、乌龙茶均可。另外。吃月饼尽量不要喝米粥、玉米粥。因为这些粥类糖分较高，粥和月饼同食，更容易引起胃灼热、吐酸水或腹胀等。建议大家吃月饼时尽量喝些挂面、紫菜、萝卜等咸汤，可减少上述症状的发生。
哪些人不宜吃月饼？
1、三高人群不宜吃月饼
大家都知道月饼是三高（高油、高热、高脂）食品，甜味月饼含糖量也极高。糖尿病人食用月饼后会导致体内血糖升高，加重病情。市面上的无糖月饼并非不含糖，只是不含蔗糖，而月饼皮本身的面粉、淀粉及馅料摄入体内后会转化为葡萄糖，同样会使血糖升高，且不可贪嘴。高血压、高血脂患者平时饮食要远离饱和脂肪酸过高的食物，月饼油脂含量高，摄入超过一定量的月饼会让血液中的胆固醇和甘油三酯增加，致使血液变粘稠，容易发生血栓，加重病情。所以高血压、高血脂病人要控制吃月饼的量，尤其咸蛋黄月饼，尝尝鲜即可。
2、肝胆病患者不宜多吃月饼
肝胆病、胆囊炎、胆结石、胰腺炎不宜吃月饼，月饼属高脂高热食品，其油脂、胆固醇、糖分含量极高，一次食用较多月饼会促使血糖、血脂升高，还会消化不良。而肝胆病患者消化功能差，多吃月饼难以消化会加重病情，甚至可能引起消化道出血。
3、月饼是三高食品，慢性胃肠病患者或消化功能薄弱等人群尽量少吃月饼，否则会增加胃肠负担，加重不适症。
4、肥胖者不宜吃月饼
月饼高油脂、高热量、高糖、高胆固醇，过量的糖和胆固醇会转化为脂肪，使体重增加，导致肥胖更严重。若当天吃了月饼也应当减少米饭和其他油脂的摄入。
5、老人和消化不宜多吃
老人与消化消化功能较弱，难以消化高脂高糖的月饼，会引起消化不良，加重肠胃负担。
