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放松合一自然自然养生系列放松合一自然养生辟谷系列。由长期在修真悟道中领悟出来养生成果。著作有自然自然养生自然身心健康自然心灵释放自然无为能量心理健康文化心场能自然辟谷。创作歌词有自然辟辟辟谷能量歌辟辟谷养生歌自然胎息歌自然灵性歌自然养生健身心生命之歌做真实的自己无为心境大道似水道法自然感恩天地之歌做一个感恩的人自然之歌心能量颂自然健康智慧歌等歌词40余首。
在吸收消化时，不用那么费力劳累；另一方面，经过辟谷的经验及身体机能改变，心理上亦了贪食的，从此进食习惯不知不觉改变，份量、不再沉溺有害的饮食，这样于有利。提升功能：身体以后抵抗力更强，大小患威胁，健活信心增加。性心：断食期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔（是烟酒），乘机戒掉坏习惯。辟谷有什么心灵的效益。修行功夫效益大增：辟谷期间，身体逐渐净化，又轻松自在，思想同时净化轻松自在，于是做的「劳动」、瑜伽、静心、祈祷、自我等，较平日更敏锐，发出的能量更多更有力，做气疗等工夫效果往往更佳。
体重现象在辟谷的天到第五天时，体重减轻为明显，辟谷养生一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重（有时也有例外，视乎每人的自身体质因素及配合情况而定）。机能的反应在辟谷期间，高压患者的压会显著下降，低压患者有的压反而会上升，但视觉、听觉及触觉敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷周之内没有改变，第7天开始增加，至1天起急。
养生的和心法是外面没有的，不来是感受不到的，心诚则灵，随着辟谷的深入，看到辟谷成果一步步的显现出来，而且安全没有，随到随时跟师辟谷，不需要有事前的，要你做的事就是坚持练习们所教学的东西，人会很舒服享受，学完以后收益无穷啊。有一段时间没跟、汇报了，每次想写点东西，一提笔又无从写起，好纠结。其实对我们的要求真的不高，但是却做不到，总是给自己找借口，时间就这样流逝。子在川上曰：逝者如斯夫。时间真是个奇怪的东西，有事的时候不知不觉过去了，没事的时候又好像流得很慢；欢乐的时光过得飞快，艰难的日子又是度日如年。
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