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十七、辟谷为什么可以调理亚健康。答：辟谷断食3天激发纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或变的蛋白质，如、、变细胞等；又再融解全身管道，尤其管里附着的废物及液里的凝块和污浊物。这些、废物、脂肪的利用和燃烧，上称为[自身融解]。这就是辟谷能及防的科学依据。并能将将寒、湿、瘀、滞等各种邪之气以及各种气逼出体外，清除灶和隐患。十八、辟谷为什么可以起到美颜的作用。
近左眼也出了双眼皮，视力也变好了，意外的惊喜。指甲上的月牙白开始慢慢长出来了，之前连大上的都只剩下一点点，气严重不足，现在大、食指、中指都有了，要往无名指上长了，人的精力也充沛起来。这也是某天突然间发现的。只要身体不动，头上的感觉明显，很重，刺痛，有时候好像裂开一道口一样痛，好像两块磁铁同性相斥的感觉。气通到身体某个部位时肉或穴位会跳动。总之，身体在启动自我修复功能。今天就汇报到这，请和指点。
时移世易，文明进步。古老的养生法在今天的世界中显示了极其蓬勃的生命力，科技发达的国家不仅利用断食疗法来攻克现代学技术治不了的种种危害健康的疾，更把其上升到一个提高身体素质、净化人的灵魂和延年益寿的科学和哲学的层次。辟谷不是辟谷有益，则有害。一般需要较长时间才能达到辟谷，当然也有天赋好的人，也许上来就可以。大家自己试试看吧。我建议先从过午不食做起，少吃一顿晚饭，对于健康人问题，有胃或身体不好的人，则务必先请教生。
然而没有人在严格的科学实验环境中能突破禁食禁水7到10天或禁食30天左右的存活极限。有一些表演者似乎可以不吃不喝很多天，但都是在那些表演者自己设定的环境、条件下进行的。能够长期辟谷的人通常只是限制食物的种类和数量，但并不可能做到长期禁食或禁水。在禁食不禁水的情况下人生命延续的时间，取决于实际测量得到的基础代谢率，机体中糖、脂肪和蛋白的储存量和各个生命重要脏器的功能状态。
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