辟谷是中华民族文化一直流传下的一种养生术，辟谷养生后对身体会有一些改变，明显的就是舌苔的变化，下面就一起来看看吧。辟谷可以健脑、潜能，提升心能量、增强心场能的作用。由于去掉了多余的脂肪和，得到了的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。得以陶冶，视野载阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和观，对宇宙和自然有了全新认识。辟谷初期，口粘着性，照镜子看舌面，长了的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔，10天以内很少清切，若继续辟谷，舌苔便会清洁，表示排出，身心净化。
养生，得养心，养心必须是静心，心不动，满树开花。世界卫生组织调查结果，76﹪的由情绪引起的。患，就是心想的太多了，一串的心事，想多了，人就会出问题，心不静，外敌就会入侵，身体一样哦！ 病，是心出问题，病字里面的字是“丙”字，五行里丙属于火，火会攻心，心有问题，人就会生病。
是挖掘潜在能量常用的一个途径，如、瑜珈、的亚力山大功、美国的超功等都与调气有关。作用：能增加氧气量，增强肺活量和肺通能，降低耗氧量，改善肥胖常见的心肺功能低下等症状。1周方法：两脚开立，与肩同宽，两膝自然弯曲，两手自然下垂于体侧，头顶项直，面带微笑，舌抵下齿，上下牙轻合（预备式）。吸气（做到细、长不间断2030秒左右达标）两手由体前缓缓上托（感觉重心往头顶方向提），掌心向上，两指尖相对，如轻托气球一般，达到与肩同高。
辟谷还具有更深的一层意义，它不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。辟谷理论认为每个人的身体都有一套阳系统和阴系统。阳系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统；而辟谷是用一套方法，关闭阳系统(同时使酸停止分泌)，开启阴系统。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通
辟谷，作为一种养生方法，正在被越来越多的人所认可，但是，大家对于辟谷的理解和认识，往往只是停留在朦胧的阶段。究其原因，一方面，因为辟谷作为道家的一种养生长寿方法，从古至今都带有一定的神秘性，在传承的过程中也有一定的保密性，并未被大多数普通百姓所接受。另一方面，随着互联网的发展，普通百姓获取知识途径和速度可谓极大方便，一些非专业的辟谷机构通过网络发布的关于辟谷的文章，在质量上参差不齐，很多具有明显的错误，误导了不少辟谷爱好者。
“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服食精气或天地元气。这是以气代食之功，服气辟谷法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人。
可以榨水果、喝果汁，也可以采取先直接吃水果，吸出果汁(吐出残余)的方法。不要买果汁喝，因为它们是化学加工的液体。后用水稀释果汁，放的水越来越多，就这样在几天或者几周后，变成只喝清水。就这样，你只喝水，只满足身体所需，逐渐地减量、减量……直到你连水都不喝的那一天。选择这种方法的人，需要几个月、甚至几十年，才能终达成辟谷。辟谷一般需要多长时间辟谷在时间上有长、中、短期之分，短期辟谷一般需要3-7天，而中期辟谷则需要8-14天的样子，长期辟谷的时间则长达15天以上。初次学习辟谷的朋友从短期开始学，而且是在经验丰富的的带领下开始练习，然后循序渐进，慢慢增加辟谷的时间。
再次感谢各位。颖颖的感悟：无限感激、黎、魏以及宣道长，感谢各位同学。有幸参加这个公益班，我获取了一笔的精神财富，短短五天时间，全身心似乎经过洗礼一般。从来不落一顿饭的我，辟谷五天居然坚持过来，这离不开各位导师和班长、芳姐的鼓励。现在我浑身上下都有劲，我突破了自己，坚定了意志，发现了一个崭新的自己：1.通过的讲课和引导，明白了气场和能量采集方法，增强体质，宽阔心胸，感悟人生真理，这对于我来说，是启蒙，心怀万分感恩之情。
