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9.长期辟谷的作用是什么。和，主要是大肠里宿便的堆积和发酵，产生了及有害物质。尤其现代人们吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过重，通过辟谷养生指导师指导正确的辟谷方式，可以让肠胃充分休息，清除宿便和，达到养生、、、美容、调理身体。，同时还能愉悦身心。10.辟谷怎么复食。答：辟谷复食有7天严格的复食要求，具体要求如下：天：第二天：第三天：第四天：第五天：第六天：第七天：这里为什么要省略内容呢。自然辟谷文化发起人道人在每一天都有详细的讲述，非一天，二天非二天，三天非三天，这个要看个人情况而定了，详情请参加自然辟谷养生基地学习更清楚。
虽然道长和他的团队在推广辟谷术的时候，对学员都进行了隐私保护，但作为自己是一名受益者，经过几年的证明，效果是显著的，今天抽空写这篇日记，权当对道长和他的团队一份小小的感恩。记得2006年去找的时候，他住在城镇上，但和大城市比，很多人都会认为是农村了，后来知道的就是农村的，他没有想迁到城市，说农村比较安逸自在。
严格地说，已经很难将后一种情况与道家修行的初衷联系起来了。神奇的辟谷似乎涵盖的概念范围相当之广，理论也颇有五花八门的意思。其次，我们要来谈一个比较特殊的情况。1988年1月7日第三版以麻城农家女十年粒米未进言行自如为题，报道湖北省麻城市熊家铺区月形塘村二十五岁姑娘熊再定，十五岁时突染重病，生命垂危，脱险后即不复进食水，至今已十年粒米未进。
我们身体这些输送营业的管道用了几十年，食物渣残留、毒素、寒气、湿气堆积如山，从来不清洗。管道堵了，营养就输送不到位，身体就出问题，身体的五脏六腑就会发生病变。三高、肥胖导致血管不通畅，引起很多并发症，非常可怕！
时间太短的话，是没有任何的作用，只能是提高了身体的力，只要运动量提高了，体内的脂肪的到燃烧，才能够起到的效果，并且也是有利于身体的，会让人的整体看起来好很多，不像节食的人，气色是非常的差，一副恹恹的样子，而运动就不用担心这样的情况。其实并不难，根据自身的情况，制定好目标以及的方式，只要坚持下去，就一定能够成功的，对于那些没有成功的，大多是因为三分钟热度，运动两三天就放弃了，那自己就不能成功。1、什么叫辟谷？辟谷就是断食吗？
我国医学对肿发原因解释为“营卫不通”、“七情郁结”、“脾吸受伤”等，是“气凝滞”所致，无论气滞还是瘀，论其成因，匀与经络有关。因为经络有沟通表里上下，联系脏腑，通气的作用，各组织均需气的濡养，才能维持正常生理活动，而气所以能够通达全身，必须依赖于经络的传注。经络不通，则会出现气滞或瘀，能使机体进行自身的净化，必然也能疏通经络，消结化瘀，使经络通畅，经络被和疏通之后，就能充分发挥自身调节机能，协调机能协调组织细胞和脏腑之间的功能，使机体阴阳保持相对平行，抵御外邪，保持健康状态。
