温馨提示：下面疑问解答是2012年让员工收集整理的一部分辟谷养生知识解答，收集起来共整理概括为100问题解答。里面许多文字不精练，解答不够完整，甚至重复等现象，需要辟谷实践者只是参考，不是系统或者完善解答，要了解辟谷的真实效用，真实辟谷方法应该跟学习。目前，辟谷养生研修院于辟谷养生研修院每月3日至9日长期固定开课，欢迎咨询。十一、辟谷具体的方法是什么。辟谷是一种养生方式，通常在辟谷期间，不吃用火烹制的食物，只喝水和吃一些天然的食物，如桑椹，黄精等，这种方法可以使人身轻体健，耳聪目明，根据不同人的具体情况，以及在辟谷过程中不同的方式。
D、由于本次活动相对优惠，加上房间有限，规定两人住一个房间，如果需要自己单独住一房者，在房间允许下，每天另补交100百元房间费。E、凡没有提前打款者，一律不享受优惠，同时谢绝参加本次课程学习。F、凡以前得到面授者，没提前联系审核同意者，一律谢绝安排旁听。4、本次活动是全程亲自授课，谢绝探望，试试心态者参加，谢绝身份不明者学习。整个山庄住宿人数有限，不接待同行不参加学习者，也不接待临时决定学习者，名额有限，报名满后不再接受报名。特此说明：从年以来一直没在开课，给自然辟谷养生爱好者带来不便深表歉意。
【真健康辟谷】辟谷养生古称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮、清肠等，即不吃五谷，但可以吃果品、营养性植物、补益物和饮水，所以，辟谷养生并非食。除饮水服气外，还服用一些辅助食物：如白术、山药等，这些食物，大多数可以补养气血，所以能够解饥、、延年。辟谷养生八大原则不容忽视。
折叠本段辟谷可以健脑、开发潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和素，体内得到了的清洁，肠得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。情得以陶冶，视野载阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。从现代医学看，人的肝脏是一个生化工厂，既是消化，也是解，正常人进食后，无论有无的成人，都要肝脏分解或化合处理后才能进入液，辟谷由于进食很少，肝脏负担变轻，会回过头来清除液里的素，使素深度降低，同时合成有益于身体的活物质。例如，辟谷后，液中高密度指蛋白会升高，高密度脂蛋白能降低脂，复管硬化，逆转、高压。
现代生物医学研究表明，营养摄入控制是延缓细胞的途径之一，其原理可能是降低体内胰岛素水平从而解除了对细胞自噬(autophagy)的作用，而后者是细胞内清除随时间积累的受损蛋白质或细胞器从而维持稳态的重要机制。折叠本段变化折叠体重变化在辟谷的天到第五天时，体重减轻为明显，辟谷养生辟谷养生辟谷养生一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重(有时也有例外，视乎每人的自身体质因素及配合情况而定)。折叠气攻病灶辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，有的病好似加重，或者排泄病，拉出黑色东西，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我复的正常反映。
真健康自然辟谷文化核心技术：课程主设自然养生；实践中始终遵循自然养生法则，以道养和传统医的“润、通、调、补、固”的原理。以“心养、时养、形养、食养、药养、精养、气养、神养、道养”为核心技术。以精、气、神、道为“协调、养护、固本、还阳”的方法，建立具有特色的道养身心课程。
精养以《自然无为能量》为基础，让元气逐渐恢复，提高免力，起到扶正祛邪，增强能量。
气养以《自然辟谷》为基础，动静相兼，泄补协调、调养相依，循序渐进，增强体质。
神养以《自然养生健身心》为基础，启动心能量，感恩心怀，提升正气，清静自然。
