辟谷能启动自我净化的功能，提高身体细胞新陈代谢的能力，提高自身的自愈修复能力，让身体进行自我疗愈，进行排的工作，清理身体里输送营养的管道，把身体里的垃圾、毒素、寒气、湿气、污垢排出去，所以辟谷排出身体内的毒素是非常好的，体内毒素排出后，人身体会出现轻盈、酥软的感觉，人的头脑非常清醒，视力清晰，皮肤红润。
六、凡籽言对已购买辟谷产品和服务的谷友的辟谷服务方面的承诺，请于8月1日前与辟谷取得联系，说明事况，由辟谷承诺兑现。否则，责任自负。七、已交款、未辟谷学堂“线上线下辟谷专栏”课程的谷友，请立即与辟谷取得联系，核对财务信息，保证大家的权益。2020年6月26-28日，由天津导师组织的三天体验科学辟谷心法公益课在线上开班。主讲：：和美据数据统计，直播间累计在数1973人，累计学习44100人次，人均学习时间超7小时，是辟谷历期在线体验辟谷人数多的一次。
早餐辟谷法操作方法1、把生姜掰成块或者是切成片。姜的多少跟的程度是有关系的，如果你要是感觉自己的体温偏凉，可以姜稍微多一点，如果你觉得你自己比较适中，你可以姜少一点。因为它是暖性的食物，可能会出现喝了几天之后会感觉很上火，其实这是一件好事，它正好帮助你在提升阳气的过程之中。2、红枣，放进红茶中，红枣，才能让里面的营养充分的发挥健脾的作用。3、放入红糖，红糖的量其实也是根据你自己的口感，相对来讲，糖稍微多一点，它的热能就会更好一些。4、茶包放进杯里，加热水泡红茶。
《黄帝内经》当中提出：春发、夏长、秋收、冬藏。夏季相对来说比较热，在能量减少情况下，容易中暑。冬天要“无扰乎阳”，要闭藏，进补。这些都是说养生的进补。辟谷关键是排毒，提高免疫力，打通身体输送营养的管道，只有打通管道，脏腑才能更好的吸收养分。其实一年四季都适合辟谷，特别是冬季，肠胃的蠕动能力下降，更需要排毒。身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷，所以辟谷养生和季节完全没有矛盾之处。
我们身体的细胞新陈代谢周期是7天，辟谷7天才能达到调理身体的效果,但要达到更好的效果,我们建议辟谷14天。深度调理身体者，可以连续辟谷几个7天的周期或辟谷14天、21天等，但要根据自己身体的实际情况而定辟谷时间，并非辟谷的时间越长，次数越多就好。关于辟谷周期时间的选择，辟谷减肥者，一年1-2次；辟谷者，根据病情，一年2-4次；辟谷养生者，随时可辟；辟谷修行者，自然而辟！
后，来到了古寺，一切想法都没了，甚至没庆幸自己的到达，只是简单的随走、参拜，做简单的事。大脑放空，心不多想，一切都很顺其自然。到了菩萨前，才开始思考，自己不够的，过去的过错，有惭愧，有内疚，有忏悔。10.6辟谷第六天不舍今天中午回家，心里有些不舍。早上一样的，一样的坚持。接着又给我做了一次，只是，上一次好象很开心，象得到了什么宝贵的机会，这一次是平常心，因为我觉得自己掌握方法重要，也可以保持的健康。
每天8点钟左右在，黎理论和实践当中循环进行（天就在教室里进行了道家布气法并给每位同学进行能量的加持）能量养生九式，站桩，吞气练习，有时候下午在家魏的指导下学习抄经-太上老君说常清静经。期间出租车绕行了很长一段雾气缥缈的林间小道，说实话当时心里颇为紧张忐忑，但当我走进的大门，看到廊下温暖的灯光，看到黎温煦的面容，我安心了。呵呵，我是今晚后到达的学员。时间飞逝而过。我的肠胃一向不太好，正常2顿不吃后估计就会疼痛难耐了，但在这里并无多少不适的感觉。
