服气辟谷-哪里有辟谷课程 各大城市开班
辟谷严格来说是分两部分,辟谷期与复谷期,复谷比辟谷要求更严格、谨慎,辟谷必须按以下方法进行:
1、先把太繁杂的工作安排好,不要有太重的体力劳动。
2、万法归心,让心安静下来,整个辟谷期间,要心平气和,不能发火生气,心静,才能安顿当下,才能跟宇宙里的能量链接。
3、到一个好的环境中组场做辟谷,心由境转,环境气场也会影响人的心情。
4、一定要找一家专业的辟谷机构,找专业辟谷老师指导,千万不要一个人盲目断食。
5、要给自己编程,导入辟谷多少天的意念,相信自己能完成这次辟谷,并跟正常人一样生活。
6、要学会服气法(鬼息法)。
7、要坚持练老师教功法,做功法只能做加法,不能偷懒做减法,辟谷期间不做功法吸收能量、通经络,对身体是有伤害的。
8、辟谷期间喝水时不宜大口,宜小口小口地咽。不能喝茶、饮料、酒,不要食用冷饮;辟谷期间尽量停止服用(除非病情严重),不能一下子停掉的药,也应逐渐减少。
9、辟谷期间要尽量避免做剧烈运动,每次练功或起床起来后速度不宜太快,应慢慢站稳后再开步。辟谷期间不建议经常洗澡,用温水抹身体。如果非要洗澡,也是温水快速洗澡,不要洗太久。停止吸烟喝酒,此外还要通过叩齿、搅海、鼓津、咽津来加强辟谷效果。
10、辟谷结束后的复谷也要7天:一般情况下,复食时宜从流质和一些清淡食物开始,复谷的前3天喝小米汤,量不能多,从半碗到一碗,第4天开始喝小米粥跟水煮青菜,不要油盐,可以喝榨果汁。7天复谷结束后,饮食以清淡为主,是素食,不要大鱼大肉,一定要循序渐进,慢慢增加饭量待肠胃恢复到原有的功能后才恢复正常的饮食惯。 有时辟谷结束后,仍然没有食欲,此时可任其自然,不想吃就不吃,直到有食欲时才恢复饮食。要是勉强进食,身体反而不妥。
你是来要能量和磁场的,那么在磁场和能量上也给你打折,当传你10分磁场能量时,是否只传你8分、5分,3分等;传授你不用心传、神传你学的东西管用吗。这一点上经过多少人来等方法得出个结论,凡是辟谷者以后想当指导师,中了解好后,不讲价还价,不生疑心重重,空杯心态来者,所方法回去百用百灵,都做起来了。
在吸收消化时,不用那么费力劳累;另一方面,经过辟谷的经验及身体机能改变,心理上亦了贪食的,从此进食惯不知不觉改变,份量、不再沉溺有害的饮食,这样于有利。提升功能:身体以后抵抗力更强,大小患威胁,健活信心增加。性心:断食期间身体运作状态转趋自然,身心压力减低,各种心魔(是烟酒),乘机戒掉坏惯。辟谷有什么心灵的效益。修行功夫效益大增:辟谷期间,身体逐渐净化,又轻松自在,同时净化轻松自在,于是做的「劳动」、瑜伽、静心、祈祷、自我等,较平日更敏锐,发出的能量更多更有力,做气疗等工夫效果往往更佳。
麻烦的就是我晚睡惯了,症在这几天集体爆发了,5天几乎没有睡过一个完整觉,即使在给我扎过两次的情况下,晚上也才睡了2小时左右。在这种情况下我只好或者躺着练气,长夜漫漫难熬啊......但令人想象不到的是到了白天和同学们一起上课练时,我又神一般恢复了。但不得不让我更为感叹的是作为万物之灵的人类真是潜力无穷,道家辟谷文化更是神奇,能将我们普通人类的资质通过短短的猛地拔高到想象中的境地-进入阴阳两吃的,我们可以如同这山上的花草树木一样食气而生,我们与它们息息相通,多么美好,-人与自然就这样悄然融为一体。
作用:可直接加大膈肌活动幅度,增加对胃肠的作用,促进肠胃消化和代谢。12周方法:预备式,按咽气要领,重复吞510口;感觉下腹(脐下部分)胀满,两手插腰进行转腰(可以转呼啦圈替代):右转10分钟,10分钟,方法同平时转腰心想将丹田(小腹)内气传送至胸、头顶和下到两脚心。能25分钟内胸腹压力25倍以上为达标;(每日两次,每次2030分钟)练功反应:、下腹内气充实,转腰710圈,开始,消化能力明显增强。散气:散出部分内余气,胸、腹压回复练功前状态,身体轻松、疲倦感消失、体质明显增强,大、恢复练功前状态。