辟谷能启动自我净化的功能，提高身体细胞新陈代谢的能力，提高自身的自愈修复能力，让身体进行自我疗愈，进行排的工作，清理身体里输送营养的管道，把身体里的垃圾、毒素、寒气、湿气、污垢排出去，所以辟谷排出身体内的毒素是非常好的，体内毒素排出后，人身体会出现轻盈、酥软的感觉，人的头脑非常清醒，视力清晰，皮肤红润。
吸收的氧气，每分钟无法超过4-5升，但是，一个短跑运动员在跑完200米的20多秒时间里，却要14升氧，而在这短促的时间里，进入的氧只有1.5升。根据生化学家计算，每升氧能分解7克糖原，如果这位运动员当时需要14升氧，那就意味着他共消耗了近百克的糖原。可是，实验证明，在这短短的时间内，液只能向肌肉输入5-6克糖。那么，运动员所需的能量从哪里来呢？显然，内还存在一个未被挖掘的“能量库”。在接受“辟谷丹”食疗过程中可十二经络、激发奇经八脉所存的能量，打开这个“能量库”
赵先生分享感恩黎和各位无私的分享我这几天学到很多也悟到很多初步了解了一些辟谷养生的理论确认了这套学说的真实存在当然我以后不会私自教人辟谷只为做一个推崇者在这五天学到了很多养生道理之道。莫先生分享：首先感谢提供这么好的平台已经学习的机会，感恩感谢，还有就是像妈妈一样照顾我们所有人的黎，信心.爱心.责任心的对我们的照顾，还要感谢的是，我们的魏的，一直都很谦虚的讲我不?。
《黄帝内经》当中提出：春发、夏长、秋收、冬藏。夏季相对来说比较热，在能量减少情况下，容易中暑。冬天要“无扰乎阳”，要闭藏，进补。这些都是说养生的进补。辟谷关键是排毒，提高免疫力，打通身体输送营养的管道，只有打通管道，脏腑才能更好的吸收养分。其实一年四季都适合辟谷，特别是冬季，肠胃的蠕动能力下降，更需要排毒。身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷，所以辟谷养生和季节完全没有矛盾之处。
我们身体的细胞新陈代谢周期是7天，辟谷7天才能达到调理身体的效果,但要达到更好的效果,我们建议辟谷14天。深度调理身体者，可以连续辟谷几个7天的周期或辟谷14天、21天等，但要根据自己身体的实际情况而定辟谷时间，并非辟谷的时间越长，次数越多就好。关于辟谷周期时间的选择，辟谷减肥者，一年1-2次；辟谷者，根据病情，一年2-4次；辟谷养生者，随时可辟；辟谷修行者，自然而辟！
8.辟谷期间要注意什么。答：正确意识到辟谷的科学性，不对课程感到害怕，为自己制定辟谷的周期目标，比如初次辟谷的学员可以制定辟谷5-7天为一个周期。谨遵辟谷导师的要求，严格按照导师的指导开展辟谷活动，如在辟谷期间出现身体不适，要及时与导师沟通，寻求帮助。答：自然辟谷不仅放松身心，还能调理身心，美容，去斑，能快速清除内的，、消化吸收能力，作用于脏腑，脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡，改善脾胃消化功能，加快的新陈代谢，促进脂肪分解，达到标本兼治的目的，不服任何。
且易引发饥饿感，使辟谷失败。（5）辟谷期间忌喝牛奶、豆浆。在没摄入淀粉时，牛奶等皆难吸收，且不合辟谷本旨。忌吃柿子。空腹时易和胃酸结合成难以溶解的硬块，引起胃、。（6）辟谷期间忌吃香蕉。香蕉中含镁多，易引起液中镁钙比例失调，对心管产生作用。（7）辟谷期间忌吃蕃茄。西红柿易与胃酸发生化学反应合成难溶解的硬块，引起胃、。（8）辟谷期间忌吃橘子。橘子汁含大量糖份和有机酸，空腹会胃。（9）辟谷期间忌吃山楂。空腹吃山楂不仅耗气，而且会引发饥饿感，出现胃痛。
