方：1、体重下降了3.5公斤；2、这次学到了很多养生的方法，希望自己能坚持做，不懈怠，真正能够起到作用。也希望这样的方法能够在家人和亲友之间传播，对大家都能起到深远的影响；3、这次还学到了特医的一些方法，希望通过实践出成效；4、感觉大家在一起气场好强，心情好好。感谢姐们、哥们的陪伴，嘿嘿，也可以说是道友的陪伴。5、感谢两位多日的辛，非常感谢。高：我的感受是：1、大家像一个大家庭，感觉很温暖，真正的朋友是，肯陪你一起吃苦的朋友；2、有了对自己的深刻认识；3，挑战了从来没有想过的极限；4、耳朵部分的有些问题有了好转；5，体重瘦了近七公斤。
养生，得养心，养心必须是静心，心不动，满树开花。世界卫生组织调查结果，76﹪的由情绪引起的。患，就是心想的太多了，一串的心事，想多了，人就会出问题，心不静，外敌就会入侵，身体一样哦！ 病，是心出问题，病字里面的字是“丙”字，五行里丙属于火，火会攻心，心有问题，人就会生病。
辟谷的好处有很多，辟谷是潜在功能的显现，功能态的优化调节。辟谷的好处主要有以下七点：清洁消化道，提高消化吸收能力食物残废在肠腔内停留时间过长，会使物质增加，以致多量的物质有物被肠道吸收，由于超出了肝脏的解能力而解不完全，结果引起机体中，出现头、头晕、、高压或等全身中状，这种情便是医学上所的“食物自身慢性中”。
因此自然辟谷是一门较为严肃的课程学习，而非自己在家可以进行的。3.辟谷和轻断食有什么区别。答：控制饮食的摄入量不同：全辟谷期间，主要摄入清水作为身体机能补充，基本杜物的摄入。辟谷时间通常以7天作为一个周期进行。轻断食则是每周中不连续的2天每天只摄取500千卡（女生）或600千卡（）能量的食物，其余5天自由饮食，不控制。控制食物摄入的时间不同：自然辟谷通常需要以7天作为一个周期来进行，也就是说在7天内进行半辟谷或全辟谷，控制或者基本杜物的摄入，来维持自然辟谷养生活动的进行。
辟谷，作为一种养生方法，正在被越来越多的人所认可，但是，大家对于辟谷的理解和认识，往往只是停留在朦胧的阶段。究其原因，一方面，因为辟谷作为道家的一种养生长寿方法，从古至今都带有一定的神秘性，在传承的过程中也有一定的保密性，并未被大多数普通百姓所接受。另一方面，随着互联网的发展，普通百姓获取知识途径和速度可谓极大方便，一些非专业的辟谷机构通过网络发布的关于辟谷的文章，在质量上参差不齐，很多具有明显的错误，误导了不少辟谷爱好者。
“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服食精气或天地元气。这是以气代食之功，服气辟谷法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人。
庄3天辟谷日记辟谷前将信将疑，对于吞气的理解非常浅薄，不能区分与断食的区别，主要为了和休养而来。虽然只有3天学习，总之已相信辟谷为有效的养生，回去会坚持9天后复食，并在日常坚持练功，每年抽假期继续复训。当我们看到现代文明给人类带来的丰富物质生活时，我们是否看到了完善过剩和运动对人类增加了发的机会，而现代也紧跟步伐，可以现代的亚健康还是无法消除，原因何在，原因就在于人们需要自己懂的养生自己的生活习惯和练习辟谷能量养生的方法。
六、凡籽言对已购买辟谷产品和服务的谷友的辟谷服务方面的承诺，请于8月1日前与辟谷取得联系，说明事况，由辟谷承诺兑现。否则，责任自负。七、已交款、未辟谷学堂“线上线下辟谷专栏”课程的谷友，请立即与辟谷取得联系，核对财务信息，保证大家的权益。2020年6月26-28日，由天津导师组织的三天体验科学辟谷心法公益课在线上开班。主讲：：和美据数据统计，直播间累计在数1973人，累计学习44100人次，人均学习时间超7小时，是辟谷历期在线体验辟谷人数多的一次。
