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4、净化液，软化管当代人管越来越硬越来越脆，特别是发率越来越高，而且越来越年轻。主要原因就是脂胆固醇沉淀到管壁上，这种管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。虽然这方面有很多的解决办法，而其中主要方法之一就是辟谷。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，管壁内的栓易被溶解而使流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排和液滋养，动脉管壁软化，对心脑管有益。
放松合一自然自然养生系列放松合一自然养生辟谷系列。由长期在修真悟道中领悟出来养生成果。著作有自然自然养生自然身心健康自然心灵释放自然无为能量心理健康文化心场能自然辟谷。创作歌词有自然辟辟辟谷能量歌辟辟谷养生歌自然胎息歌自然灵性歌自然养生健身心生命之歌做真实的自己无为心境大道似水道法自然感恩天地之歌做一个感恩的人自然之歌心能量颂自然健康智慧歌等歌词40余首。
庄3天辟谷日记辟谷前将信将疑，对于吞气的理解非常浅薄，不能区分与断食的区别，主要为了和休养而来。虽然只有3天学习，总之已相信辟谷为有效的养生，回去会坚持9天后复食，并在日常坚持练功，每年抽假期继续复训。当我们看到现代文明给人类带来的丰富物质生活时，我们是否看到了完善过剩和运动对人类增加了发的机会，而现代也紧跟步伐，可以现代的亚健康还是无法消除，原因何在，原因就在于人们需要自己懂的养生自己的生活习惯和练习辟谷能量养生的方法。
我们身体这些输送营业的管道用了几十年，食物渣残留、毒素、寒气、湿气堆积如山，从来不清洗。管道堵了，营养就输送不到位，身体就出问题，身体的五脏六腑就会发生病变。三高、肥胖导致血管不通畅，引起很多并发症，非常可怕！
以上药饵或食饵，只是在确有饥饿感才依据本人的情形选用，若没有饥饿感或意志能保持不吃，不吃。辟谷期间要尽量防止作激烈活动，每次练功或起床起来后快度不宜太速，应渐渐坐稳后再开步。多运动对辟谷效果有益，生活上要懒于洗澡，停滞吸咽喝酒和结束过。此外还要通过叩齿、搅海、饱津、吐津来增强辟谷效果。3.辟谷停止后的处置法子一般情况下，恢复谷食时宜从淌质和一些油腻食物开始，如可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麦乳精等，也可以吃一些密粥、黑米粥、小米粥、蛋汤、木耳汤、银耳汤、莲子汤或面条等。
香港有位摄影师叫李洪，身患鼻咽，在观内辟谷两次，一次十五天，一次二十八天，创造了辟谷治的奇迹。还有一位是重庆前卫仪表厂厂长，叫段天德，身患糖尿，完全靠胰岛素生存，辟谷28天，两次辟谷下来竟奇迹般的治好了自己的糖尿。可见，辟谷确实能够祛延年。被现代学称为：“自身溶解生物学净疗法，”即：不用开刀的内脏手术。
