天，在布发了辟谷信息场后，体质的妈妈便觉得肚子好像不饿了，觉得有点奇怪。在我的下，拖着爸妈坚持服气，站桩，打坐，甚至有点苛刻地限制他们食用核桃和红枣的量。主要还是想能够改变有糖尿嘴馋的坏毛。第三天应该说是阴阳转换身体出现反应的一天，有点晕，四肢乏力。而老妈虽然症状轻微，但也有腿软现象的产生。在我一再鼓励和一粒红枣的鼓励与下，再加上养生九式和站桩的动生养，不一会儿，不舒服的症状就消失了。
养生，得养心，养心必须是静心，心不动，满树开花。世界卫生组织调查结果，76﹪的由情绪引起的。患，就是心想的太多了，一串的心事，想多了，人就会出问题，心不静，外敌就会入侵，身体一样哦！ 病，是心出问题，病字里面的字是“丙”字，五行里丙属于火，火会攻心，心有问题，人就会生病。
说起来，我还是比较谨慎的。30日听了讲座后，有部分性子急些的人当即决定在31日、4月1日就开始辟谷。我将日期往后推了一周，因为我不愿仓促上马，我想把工作做得充分一些。前面说过，辟谷的工作之一是编程。即每个辟谷者自己定好开始和结束的时间，这是自己对自己的承诺，必须要严格遵守的。我给自己的编程是4月8日凌晨开始，4月21日24时结束。随着4月8日的临近，我既充满期待，又心怀忐忑与不安。为了提振自己的信心，4月7日还特意跑到立胜办公室，跟她聊了一阵!4月8日终于如期到来，我在忐忑中开始了辟谷的天。
吴：各位，同道之友，报告我的感受：1、感觉大家一起好温暖，给了我无穷的能量，没有你们我坚持不下来；2、发觉自己还是很有韧性，今天面对这么多美食我能坚持，感谢们平日的教导；3、每天虽然只减一。6、对美食有了的爱好。7、感谢两位，感谢所有参加辟谷的朋友，感谢三只，我是派来的救兵。汇报完毕。李：十多年了，体重我自己从75公斤控制到时69公斤；这次到了66公斤以下，腹中空软舒服感觉从来没有过。
辟谷，作为一种养生方法，正在被越来越多的人所认可，但是，大家对于辟谷的理解和认识，往往只是停留在朦胧的阶段。究其原因，一方面，因为辟谷作为道家的一种养生长寿方法，从古至今都带有一定的神秘性，在传承的过程中也有一定的保密性，并未被大多数普通百姓所接受。另一方面，随着互联网的发展，普通百姓获取知识途径和速度可谓极大方便，一些非专业的辟谷机构通过网络发布的关于辟谷的文章，在质量上参差不齐，很多具有明显的错误，误导了不少辟谷爱好者。
“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服食精气或天地元气。这是以气代食之功，服气辟谷法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人。
总之，但凡辟谷超过三天，在我心里就等同两个字：邪门。然而，讲座的当天，是为期105天辟谷的第十天，也是立胜为期28天辟谷的第十天。当我亲眼看到胜在辟谷第十天仍然那么神采奕奕、容光焕发时，我终于有些相信：辟谷，应该不会把人搞的怏怏，辟谷应该有它的科学性。于是，我有些心动，有些跃跃欲试。内心掩饰不住一种强烈的冲动：我想尝试另一种生活状态；我想体念另一种生存方式；我想开辟另一条生存通道；更重要的，我想挑战自己而功力深厚、不图名不图利的只在这里呆两天。
西方妄想以断食来理解中华道教的辟谷疗法的精髓，那是痴人说梦！中华几千年的深厚的文化底蕴岂是西方能够主宰的？2、辟谷可清除体内素，净化内环境在现代生活中，添加剂、素、西药、农药、化肥、除草剂、空气污染、水源污染和七情六欲、各种压力、暴饮暴食、烟酒类、各种饮料、高脂肪类、高糖类、高油炸类食物、长期服用等积累的素污染五脏六腑内环境，继发引起各种疾。
