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在历代方书中载有不少配合辟谷术的中剂，如辟谷方、辟谷登仙方等。主要有黄精、玉竹、芝麻、天冬、大枣、黑豆、灵芝、松子、白术、桑椹、胡桃、蜂蜜、麦冬等，有的方剂中还有朱砂、、云母等矿物药或其再制品。上述大致可分为两类，一类含有丰富的蛋白质、糖、脂肪；一类则含无机物，甚至含有一定的性物质，如朱砂中含、中含(砒)。辟谷术时以选服具有高营养成分的生药为宜，因为这些不仅含有一定量的必需的蛋白、糖、脂肪及多种微量元素，而且大多有补气、养、滋阴、等，有益于养生。
即：一斗为十升，每升约重1．5公斤；五斗米相当现在10X3X5＝150斤米，东汉末年时期150斤米与现在贬值的相对比，那么你来到道家辟谷养生研修院学习辟谷养生和道家文化的价值就不只是你现在的付出。辟谷养生答疑（二）辟谷疑问二：一直辟谷养生，能否优惠些。解答：张道陵是的祖师，是汉民族的早期，同时也是五斗米道的创始人。道称他为张道陵，张天师，祖天师，正一。我们应该知道，正一要五斗米才传道，是非常有道理的。按照现在的解释是磁场和能量的作用，过去说法是心传口授。
两天之后，他将离开。但是辟谷，不是自己说辟就能辟的，得做好几项前期工作：一、打通经略，二、开通百会穴，三、编写程序。凡是愿意辟谷的，将为我们完成这三件事。机会如此难得。那还等什么呢。我终于下定决心：跟随辟谷。说实话，决心虽已下定，要做的前期三项工作也在当天由帮我完成。但我对自己真的没有信心：辟谷十四天啊，辟谷十四天不吃任何食物，光靠喝水。你能想象吗。相信，没辟过谷的你是不能想象的。因为，我也不能想象，这根本就无法想象嘛。
我们身体这些输送营业的管道用了几十年，食物渣残留、毒素、寒气、湿气堆积如山，从来不清洗。管道堵了，营养就输送不到位，身体就出问题，身体的五脏六腑就会发生病变。三高、肥胖导致血管不通畅，引起很多并发症，非常可怕！
等等。因此，就你所能观察到的，因为人的个性如此不同，所以对大多数人而言，方法之外的或许是的。在掌握了诸多人类走向辟谷的不同方法之后，你就可以发展属于你自己的方法。举个例子，这种方法可能包含饮食改善（自然法）。同时你在灵性修习上更加努力（灵性法）。你偶然发现你可以轻松做到隔一天一餐或者更长时间一餐（交替法）。随着越来越多的修习，你可能会开始觉得你自己的方法在应该像原计划奏效的时候并不总是如你所愿。在这种情况下，就改变这个方法。
人生的三岔路口，选择极其重要。后一个词，信任。我们大部分谷友都不具备辟谷的知识，能坚持辟谷，靠的是信任。相信说的每一句辟谷建议，相信说的每一句辟谷指导。在这整个辟谷旅程中，我们都如处于世外桃源般，说什么我们做什么，怎么说我们怎么做，一切的一切是如此的美妙，我们享受着。可是在外人看来这是如此的幼稚，因为当今社会人与人之间信任消散无影，他们不会选择这种信任，更不会信任这种信任，这的确很可怕。时间过得真的很快，14天的旅程已经结束，可14天的朝朝夕夕却如般始终深深地镌刻在脑海之中，是如此的历历在目，是如此的让人难以忘怀。
