即：一斗为十升，每升约重1．5公斤；五斗米相当现在10X3X5＝150斤米，东汉末年时期150斤米与现在贬值的相对比，那么你来到道家辟谷养生研修院学习辟谷养生和道家文化的价值就不只是你现在的付出。辟谷养生答疑（二）辟谷疑问二：一直辟谷养生，能否优惠些。解答：张道陵是的祖师，是汉民族的早期，同时也是五斗米道的创始人。道称他为张道陵，张天师，祖天师，正一。我们应该知道，正一要五斗米才传道，是非常有道理的。按照现在的解释是磁场和能量的作用，过去说法是心传口授。
不，它们比我们人类更健康，更有活力。我又想起辟谷期间单位组织的那次去参观学习的警示教育活动，我想起了那两扇厚重的大铁门，的高墙，那两位用自身经历现身说法的囚徒．这一切，都是“贪”字惹的。这个很精彩，这个也很。当你想从这个精彩而的中过多获取的时候，请把手按在胸口扪心自问一句：我真的需要这么多吗。我真的能承受这么多吗。你如果真能战胜贪欲，那么你就战胜了自己。这，是我的一点感慨，是我辟谷之后的一点心悟。好了，此文写的已经太长。
【真健康辟谷】辟谷养生古称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮、清肠等，即不吃五谷，但可以吃果品、营养性植物、补益物和饮水，所以，辟谷养生并非食。除饮水服气外，还服用一些辅助食物：如白术、山药等，这些食物，大多数可以补养气血，所以能够解饥、、延年。辟谷养生八大原则不容忽视。
事实证明，通过辟谷养生(自身融解)可以融解了管内壁附的脂肪和胆固醇及增生物质，以及液里凝结块，稀释了液，使粥样硬化的管，使大小管畅通无阻，这是自然辟谷对管和的清理。除此之外，的肠道更不可忽视。内宿便是万之源，这些宿便、食物残渣、肠道以及肠道发酵食物残渣所产生的物，被肠道吸收，由于超出了的能力而不，结果引起机体中，出现、头晕、、高压或衰弱等全身中症状，这种情便是上所谓的“食物自身慢性中”。
众所周知，蛋白质是生命的功能单位，蛋白质大量分解带来的将是功能。重度营养不良的人全身各都濒于衰竭，也就不可避免。现代为不能经口进食的患者配制的静脉营养制剂，所含成分也无外乎葡萄糖、酸、脂肪乳剂等几大营养物质，同时辅以微量元素、生素和电解质等必须物。服气辟谷者是把空气和水当成了食物，而且这是简单、干净的食物，辟谷中所提倡的服气，则是配合腹部呼吸产生真空吸力，将空气消化道的服气辟谷术的推理就是：唾液、空气、水通过吞咽、正确的呼吸法，进入。
真健康自然辟谷文化核心技术：课程主设自然养生；实践中始终遵循自然养生法则，以道养和传统医的“润、通、调、补、固”的原理。以“心养、时养、形养、食养、药养、精养、气养、神养、道养”为核心技术。以精、气、神、道为“协调、养护、固本、还阳”的方法，建立具有特色的道养身心课程。
精养以《自然无为能量》为基础，让元气逐渐恢复，提高免力，起到扶正祛邪，增强能量。
气养以《自然辟谷》为基础，动静相兼，泄补协调、调养相依，循序渐进，增强体质。
神养以《自然养生健身心》为基础，启动心能量，感恩心怀，提升正气，清静自然。
