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辟谷还具有更深的一层意义，它不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。辟谷理论认为每个人的身体都有一套阳系统和阴系统。阳系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统；而辟谷是用一套方法，关闭阳系统(同时使酸停止分泌)，开启阴系统。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通
马的分享：感恩收我为徒，此事是此行意外亦此生重要的收获，深感机缘巧合之妙，让我从此拥有一位睿智而质朴的，指引我，尤如灯塔般照亮前行之道路，路前行虽崎虽岖，亦有灯塔在前方照耀，发光。现在写字的我被幸福感围绕着此时此刻之心作为我学道之缘起之心，伴随我前行，道难求，我亦上下求索，幸福满满。王：感谢各位在4天里的指导和照顾。虽然我没有参加辟谷，但也学到了很多道家养生文化和辟谷的知识，还有一些为人处事的方法。体验了一种新的生活方式。回去以后会保持一种好的心态，继续练习养生九试和站桩。
但是，辟谷从来不能、也永远不能包治任何一种。二十九、辟谷真的有用。人一天不吃饭胃就难受死，连续一两个月不吃难道胃不会出问题吗。而且听说辟谷对有。蛇可以冬眠，几个月不吃不喝不；熊可以冬眠，几个月不吃不喝不；从古到今，很多的人做到辟谷几十天的；当今社会上也有一些可以辟谷几十天的、甚至更长时间的。辟谷的用处自己体会了才会更真实，会直接。只要给自己一次机会。“听说辟谷对有”是有可能的，但不会是的。三十、如何可以不吃饭，练辟谷可以不吃肉吗。辟谷就可以不吃饭。辟谷期间，连饭都可以不吃。层次高的可以做到不进不出（不吃不喝不）。
我们身体这些输送营业的管道用了几十年，食物渣残留、毒素、寒气、湿气堆积如山，从来不清洗。管道堵了，营养就输送不到位，身体就出问题，身体的五脏六腑就会发生病变。三高、肥胖导致血管不通畅，引起很多并发症，非常可怕！
方法实际上很简单，且越练习效果越佳，另外后天气相对比一般的食物要轻微一些，气体和固体的区别，所以要多吃点才能饱，才能有力气哦，不罗嗦，炼这东西就是冷暖自知的，总之如果没有炼实践调研就随意发言下结论否定的，丧失和损失的只是您和只听信您人的机会。如果一开始不习惯，可以只晚餐时间服气，等慢慢熟练上路了，在增加到全天也可以，如果真的能坚持三年服气辟谷，在配合道家炼己和积善功夫，三年时间足够必有所成!
在这里，7天没有吃饭已经不算什么挑战了。在第3天我们还步行11.4公里到了天目山近乎山巅的位置。山顶风光秀丽，远眺层峦叠嶂，苍苍茫茫，让人颇有一览众山小，造化钟神秀的感慨。印象中终南山是隐修者的乐园，去年暑假我特意去呆了几日想感受一下它的仙气，我们登了朱雀顶，还差点登了铁顶。终南山作为秦岭的一部分。是气候南北分水岭，地质和生态博物馆，它确实不同凡响-山上云遮雾绕，气象瞬息万变，一旦停下脚步，仿佛都能感受到巨龙潜藏于底，嘶吼雄浑的脉搏，不由让人心生战栗之感和对大自然的崇拜敬畏之意。
