以上事实，说明了一个问题，适应自然环境保护自己，是生物的普遍本能，其能力令人惊叹。动物都能如此，况人乎？人类是地球上的生命形态。当皮肤划破了，会长出新的皮肤；当骨头跌断了，会慢慢地重新接起来；当胃部切去五分之四，过一时期又会恢复到原来的胃脏功能；当处在火热的环境里，会流出大量的汗水以调节体温。适应环境和保护自己的能力，远比现代人现有的认识要大得多。在特殊情况下，可以发现这种潜能的浮现与闪光。
养生，得养心，养心必须是静心，心不动，满树开花。世界卫生组织调查结果，76﹪的由情绪引起的。患，就是心想的太多了，一串的心事，想多了，人就会出问题，心不静，外敌就会入侵，身体一样哦！ 病，是心出问题，病字里面的字是“丙”字，五行里丙属于火，火会攻心，心有问题，人就会生病。
辟谷对有何好处1、辟谷可轻身：辟谷10天体重就会下降20斤左右，辟谷期间，无食物进入体内，从而促使脂肪转化成热能，垃圾随之代谢，故体重减轻。晋代道学家、炼丹家葛洪曰：“谷气胜元气，其人肥而不寿；元气胜谷气，其人瘦而寿。”阐明了肥胖对的危害，现代的学研究证明，肥胖会引起糖尿、高压、高脂、脂肪肝、心脑管疾等，所以辟谷对以下疾有显著的康复作用。
辟谷之后，脸部皮肤比先前光滑，睡眠状况比先前有所好转，生物钟调得更了，每天早上六点能准时醒来。恢复饮食时，一个显著的改变是：我学会了细嚼慢咽，学会了感受食物的美好，学会了用心去品尝每一种食物。并对自己能拥有一个健康的身体，能有一份愉悦的心情来享受人间各种美味充满了感恩。辟谷期间，脸上鼻翼两侧及眉间出现一些小红点。出谷两天之后，嘴角处又出现一些小红，稍有痒感。此外整个头皮，用指尖触摸，感觉有类似凸起的小颗粒，相信，这些都是辟谷后的反应。脸上小红及头皮现象四天之后结束，现在皮肤又恢复了原有的光滑。
辟谷，作为一种养生方法，正在被越来越多的人所认可，但是，大家对于辟谷的理解和认识，往往只是停留在朦胧的阶段。究其原因，一方面，因为辟谷作为道家的一种养生长寿方法，从古至今都带有一定的神秘性，在传承的过程中也有一定的保密性，并未被大多数普通百姓所接受。另一方面，随着互联网的发展，普通百姓获取知识途径和速度可谓极大方便，一些非专业的辟谷机构通过网络发布的关于辟谷的文章，在质量上参差不齐，很多具有明显的错误，误导了不少辟谷爱好者。
“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服食精气或天地元气。这是以气代食之功，服气辟谷法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人。
不过有前一天的经历，我对还是很信任的，好好坐吧，脚麻了，忍吧，坚持，坚持，居然效果还不错，后一次，我坚持了30多分钟都没动，心中窃喜。明天继续努力，加油。10.4辟谷第四天感动突然想起，昨天我居然没想起我的大鸡腿，真神奇，可又觉得意料之中。早上，状态不错，在说结束前，都能保持不动，送自己一个大。后来还教了能量养生九式，动静结合，感觉身体更通畅。四天了，一点点的变化，自己都能体会到，小感动一下。下午一次，接着一对一的辅导，这辈子次，能在外人面前哭泣，感觉自己回到了小时候，想哭就哭，想笑就笑，不再压抑自己，纯粹的表达。
其实在我们当今生活中，这种现象太多了，在我们平常人眼里不理解。要是来到学习者听到别人比自己学习费高心里愉悦不已；要是自己付出比别人多，心理总是闷闷不乐，气无处可消，总在学习者面前打听。说实话，你只能代表自己，有必要吗。更深的解答是，一是学习时期不一样；二是个人健康不一样；三是支持研修院；四是团队学习；五是合作地来复训；六是三朋四友引见；七是生活能力差距；八是怨缘轻重；九是因与果不同；十是孽多少……总之，你的付出是代表自己，就象得了，他人能代替吗他人生你也要跟他一样吗。
