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我简单的分享一下我这几天的感受：1，对辟谷和道家有了全新认识，辟谷不只是可以放松身心，还是一种获取身心健康的有效途径。2，对能量和磁场有了全新的理解，初入山庄便心生欢喜，身心愉悦，所见所感皆如久违一般，让心有所归属，宁静而祥和。3，对有了全新的体悟，抄经，能量，养生九式都让自己静下心审视自己，明白因果循环，种瓜得瓜种豆得豆，浮躁的心，必无所依，潜心，必有所成。4，对在科学之外的心生向往，期待能有机缘，得见真机，直入化境。
辟谷作为一种传统的养生方式，最近在国内越来越受到欢迎。辟谷的核心是在一段时间内只吃清淡、易消化的食物，以排除体内毒素，提高身体的免疫力。那么辟谷哪里好呢？本文将从以下几个方面介绍。
一、有益于调节身体机能
辟谷可以帮助人们重视自己的身体健康，避免不良饮食习惯、不健康的生活方式和减缓衰老等问题。辟谷不仅可以让内排出过多的废物，提高消化能力，还能让身体内各系统协同合作，达到身心统一的状态。它还能让身体机能更加，比如体重减轻、脸色红润、眼睛亮丽、头发变得顺滑等等。
二、有利于增强免疫力
辟谷饮食的主要原则是清淡、易消化的食物，这就保障了营养成分的摄取，而不浪费能量消化对于烤肉、油腻小吃类食品的消耗。清淡、易消化的食物对人造成的刺激比较小，能够在此期间唤醒身体自我修复的能力，增强免疫力，提高身体的抵抗力，同时能够让身体基础代谢率更高。
三、有助于提高心理素质
辟谷期间的紧张、精神压力虽然也存在，但由于能量的消耗较小，会让人变得更加冷静，不会像大鱼大肉的时候那样的心情很烦乱。辟谷后持续的心理转化，让人们能够做出积极向上的心态，达到身心的平衡。
四、有利于改善生活习惯
辟谷作为一种养生方式，受到人们的欢迎还有一个重要原因，就是辟谷可以通过改变饮食习惯，让人们更加注重自己的身体健康，从生活的细节上只是积极向上的转变自己的生活方式。
综上所述，辟谷是一种有益于健康的饮食方式，除了改善肠胃健康，减轻体重，改善皮肤，保护心脏以外，还能够提高免疫力，增强的整体素质，更加积极向前，向生命的更高处迈进。辟谷的好处不仅仅是在于营养成分的摄取，更是在于心态的转换、生活习惯的改变、提高身体素质的综合效果。我相信，辟谷未来会成为更多人的选择，让我们的身心得到更好的锻炼。
再次感谢各位。颖颖的感悟：无限感激、黎、魏以及宣道长，感谢各位同学。有幸参加这个公益班，我获取了一笔的精神财富，短短五天时间，全身心似乎经过洗礼一般。从来不落一顿饭的我，辟谷五天居然坚持过来，这离不开各位导师和班长、芳姐的鼓励。现在我浑身上下都有劲，我突破了自己，坚定了意志，发现了一个崭新的自己：1.通过的讲课和引导，明白了气场和能量采集方法，增强体质，宽阔心胸，感悟人生真理，这对于我来说，是启蒙，心怀万分感恩之情。
人似铁饭是钢，这个道理谁都懂，这是几千年来的真理，辟谷恰恰了这个真理。生命犹如一个加工厂，加工厂就是各个机械协调合作工作的体现，每个环节不可缺少。同理，五脏六腑，四肢百骸也是一个整体工厂，也需要协调合作。所以，辟谷让所有的机体都没有能量供应，所有的组织都拼命的存活工作，经过一天，二天，三天等煅炼，机体组织以后遇到类似再次辟谷时，身体也就没有那么紧张，一次，二次，三次就适应了这种辟谷状态，这主是机体的体现。
的肠道有多长呢。仅小肠而言约为5～8米。而大肠包括盲肠、结肠和，全长约1.5米。大肠是专收粪便的“箱”，若不及时清理，就会形成“宿便”。要想健康，首先把积存于肠道的宿便清除。但宿便并不是随随便便就可以清除尽的，唯有进行辟谷，做一次“大扫除”，使肠道“”才有效果。自然辟谷一般一周，宿便就排除得差不多。多则排出1800毫升，少则360毫升。当肠道清扫干净后，就会避免有物质对机体的危害。同时，在自然辟谷过程中，消化道壁上的或机能不健全的细胞则会脱落随宿便排除，从而的发挥自身的。
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