辟谷严格来说是分两部分，辟谷期与复谷期，复谷比辟谷要求更严格、谨慎，辟谷必须按以下方法进行：
1、先把太繁杂的工作安排好，不要有太重的体力劳动。
2、万法归心，让心安静下来，整个辟谷期间，要心平气和，不能发火生气，心静，才能安顿当下，才能跟宇宙里的能量链接。
3、到一个好的环境中组场做辟谷，心由境转，环境气场也会影响人的心情。
4、一定要找一家专业的辟谷机构，找专业辟谷老师指导，千万不要一个人盲目断食。
5、要给自己编程，导入辟谷多少天的意念，相信自己能完成这次辟谷，并跟正常人一样生活。
6、要学会服气法（鬼息法）。
7、要坚持练老师教功法，做功法只能做加法，不能偷懒做减法，辟谷期间不做功法吸收能量、通经络，对身体是有伤害的。
8、辟谷期间喝水时不宜大口，宜小口小口地咽。不能喝茶、饮料、酒，不要食用冷饮；辟谷期间尽量停止服用(除非病情严重)，不能一下子完全停掉的药，也应逐渐减少。
9、辟谷期间要尽量避免做剧烈运动，每次练功或起床起来后速度不宜太快，应慢慢站稳后再开步。辟谷期间不建议经常洗澡，用温水抹身体。如果非要洗澡，也是温水快速洗澡，不要洗太久。停止吸烟喝酒，此外还要通过叩齿、搅海、鼓津、咽津来加强辟谷效果。
10、辟谷结束后的复谷也要7天：一般情况下，复食时宜从流质和一些清淡食物开始，复谷的前3天喝小米汤，量不能多，从半碗到一碗，第4天开始喝小米粥跟水煮青菜，不要油盐，可以喝榨果汁。7天复谷结束后，饮食以清淡为主，是素食，不要大鱼大肉，一定要循序渐进，慢慢增加饭量待肠胃恢复到原有的功能后才恢复正常的饮食习惯。 有时辟谷结束后，仍然没有食欲，此时可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲时才恢复饮食。要是勉强进食，身体反而不妥。
有些辟谷效果，往往是难以达到的。其一辟谷有健美作用，实现人的体重、体形的组合。辟谷是一种双向调节，肥的，瘦的增加体重，达到合乎标准的体形、体重，从而使人更加健美。其二辟谷有作用，使的各部机能，是机能的，使之恢复活力，焕发青春。延缓，不是靠西医的，也不是靠各种补品，这些并不能延缓的功能，的办法就是辟谷。其辟谷有开智益慧作用，对的思维系统也来一次理库，使思维系统的功能，可以开智益慧，思维敏捷，头脑清醒，处事灵活。
辟谷养生师、国学养生、世家吕杨授课；学院的道人，赵公祖静清道人等参与授课。七、指导费用由于指导课程内容，培训场地环境、时间安排课时、以后服务时间、团队参加学习、家庭成员学习、提前报名函授学习、优惠时期折扣价，在收费标准上肯定不一样；详情咨询服务。报考辟谷、、养生、指导职业培训课程的（含报名费、教材费、培训费、技能评估鉴定费、证书费、邮寄费、后期辅导费等）在内，无论普通还是职业培训班，记住，只要是收费用后不再另外收任何费用。八、报名须知1．报名时需携带（注：报不到名）；参加职业培训者需提供证复印件（A4纸复印）各2份。
症：普通在断食早期间很长发火，若有反映产生，则情佳失更速。但如有发烧、呕吐之隐象，则可视情形加少其断食时光。此症年青人比拟轻易乱愈，约只需十四天，但需反复一、两主。戒烟：戒戒烟只须四、五天。戒酒精中：戒除酗酒及酒精中，断食一个星期可以。假如酒精中曾经到大脑之，无法辨别长短善亚的人，若不经过两个星期的断食，是唤不醉他的神智的。实行断食者假如膂力容许，可以先做一个礼拜的断食，使身体先行顺应。第二次再履行两个星期的断食。这样就会感觉紧张而产生良好的成效，达到断食的目标。
1、因学时较长和外出不便，请带足换洗衣物和个人卫生用品。2、学员、电脑等电子产品和车辆（自驾者）全程上交代管。3、购与包裹寄收，须提前申请并得到准许方可。4、请遵守课纪律、考制度和进出管理，不达标者将不授予结业证书。，可以说是百之源，尤其是在如今的社会自然环境下，几乎无孔不入，外来令人防不胜防，同时，身体自身的代谢水平随着外来的侵蚀、生活饮食习惯等等的多重原因的影响，大为下降，种种内生的代谢堆积严重，身体机能老化加剧，各种慢都和堆积有关。
