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（10）辟谷期间忌吃生葱、姜、大蒜，耗人气息，易引发急性。其它认为破气的、食品、蔬菜如萝卜等，亦不可多食。辟谷期间注意事项这是针对一般初学者，或者处在空腹状态下而言的，对于多次辟谷者，或者有一定的人，他可以自动调理，其注意事项就少多了，有些加个意念就把它转化了。所以，我们在中有些地方说可以吃，而这儿说是注意，当然这些只是针对初次辟谷者。辟谷养生答疑（四）辟谷疑问四：健康的人能够辟谷吗。解答：的，无强身健体，陶冶，预防，保持身心健康，还具有健美、、开智益慧等作用。
自然辟谷主要作用是，净化身心，提升正气，增强磁场的作用。自然辟谷能够的调节身体功能，快速达到减轻人的体重、或者增加体重，起到双向调节作用，同时达到调理和亚健康目的。这是因为通过自然辟谷养生，能重新使细胞组织和功能得到程度上的组合，这就是自然辟谷养生及预防隐患的科学依据。二十一、辟谷有美容效果吗。祖国中认为，的骨、肉、脉、肌、皮，与五脏六腑有。密切的联系，尤其是面部，是经络。聚集的地方，是精微物质所通达之处，也是人神明体现得集中之所。所以，发生在面部的任何一点微妙的变化，往往都是气、阴阳以及脏腑功能失调的。
辟谷是一种心能量养生法，在辟谷养生师指导下配合身心实修，启动心能量科学的关闭后天摄食系统，开启先天食气系统，以顺应生理功能，进行泄补作用、协调平衡生理功能，主张损有余而补不足。使身体达到阴阳平衡的健康状态，同时调理身心，提高机体免力。从而让身心和谐自然、和谐社会、和谐家庭、和谐生活的级养生方法"。
辟谷对有何好处1、辟谷可轻身：辟谷10天体重就会下降20斤左右，辟谷期间，无食物进入体内，从而促使脂肪转化成热能，垃圾随之代谢，故体重减轻。晋代道学家、炼丹家葛洪曰：“谷气胜元气，其人肥而不寿；元气胜谷气，其人瘦而寿。”阐明了肥胖对的危害，现代的学研究证明，肥胖会引起糖尿、高压、高脂、脂肪肝、心脑管疾等，所以辟谷对以下疾有显著的康复作用。
辟谷现象出现的情况看，可分为以下几种类型。1.自然辟谷：练功有素者达到一定层次时，或因调节身体的需要，人会自然出现厌食、少食甚至不食的状态。这种情况较少，一经出现坚持的时间较长，同时会出现各种特殊的身体变化和练应。2.主动辟谷：当练功达到一定层次后，或为了治的需要，通过一定的练功方法如服气、导引、服药饵等而达到少食或不食的状态。这种方法在、养生健身及提高功力中均有较高的价值，但应顺其自然，不可勉强。
