辟谷能启动自我净化的功能，提高身体细胞新陈代谢的能力，提高自身的自愈修复能力，让身体进行自我疗愈，进行排的工作，清理身体里输送营养的管道，把身体里的垃圾、毒素、寒气、湿气、污垢排出去，所以辟谷排出身体内的毒素是非常好的，体内毒素排出后，人身体会出现轻盈、酥软的感觉，人的头脑非常清醒，视力清晰，皮肤红润。
7月18日烟霞观道家养生体道班圆满结束，道友们都有不同感悟，现在分享部分道友的心得。课耐心指导收益匪浅。感谢们健康文化传播。这次学习到了，养生九式，辟谷基本原理，下次有机会还来，还会推广出去，希望道家文化养生文化能远远留长，让更多的人都能受益，再次感恩感谢。麦子的分享：千言万语化作两个字“感恩”，感恩你们辛苦的付出。这四天我坚持了下来，道家的养生文化博大精深，希望下次有机会再继续跟你们好好的学一次。收获的魏给我的指点我永记在心，回去之后我一定会再练习的。
如此连续食气三口，即可有饱胀之感，起到不饿的作用。提示：食气时不要太快，尽量舒服，轻松一些，不要憋气，尽量自然。气到口中，鼻子尽量不要出气，否则，食入的气将会从鼻子中排出。食气时间：食气时间分为定时食气和应时食气两种。定时食气：在辟谷期间，每天早晨5点面向东方食气。另外，可根据自己身体需要，确定其他食气时间。应时食气：所谓应时食气，就是在辟谷期间，有饥饿感时及时食气，以及时补充身体能量。提示：辟谷期间，可以不受时间的限制，采取应时食气的方法，保证身体需求。
《黄帝内经》当中提出：春发、夏长、秋收、冬藏。夏季相对来说比较热，在能量减少情况下，容易中暑。冬天要“无扰乎阳”，要闭藏，进补。这些都是说养生的进补。辟谷关键是排毒，提高免疫力，打通身体输送营养的管道，只有打通管道，脏腑才能更好的吸收养分。其实一年四季都适合辟谷，特别是冬季，肠胃的蠕动能力下降，更需要排毒。身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷，所以辟谷养生和季节完全没有矛盾之处。
我们身体的细胞新陈代谢周期是7天，辟谷7天才能达到调理身体的效果,但要达到更好的效果,我们建议辟谷14天。深度调理身体者，可以连续辟谷几个7天的周期或辟谷14天、21天等，但要根据自己身体的实际情况而定辟谷时间，并非辟谷的时间越长，次数越多就好。关于辟谷周期时间的选择，辟谷减肥者，一年1-2次；辟谷者，根据病情，一年2-4次；辟谷养生者，随时可辟；辟谷修行者，自然而辟！
公告，年以来一直在各地与其它机构合作授课，络、等方式名的自然辟谷爱好者，一直等待要求参加在的面授课程，现公告如下：一、获职业证书做需知1、培训时间年8月3日至8月。培训后颁发养生师或者养生指导师，指导内容，主讲课程是原辟谷养生指导师课程内容，本次培训是继年7月之后延续年底集中的一次职业培训，为答谢一直关心支持的朋友，本次享受优惠活动。
即使有些人通过辟谷将身体的养好了，也不会面授时接受严重患者。同时，在道家辟谷研修院授课厅门前明示温馨提示所有养生爱好者，凡参加辟谷者年龄在15岁至65岁之间，有严重患者勿请参加。辟谷的主要功用是激发自身潜能、调动第二套系统进行工作的一种独特而古老的方法，是对自身液和细胞进行深层清理的养生方式。
