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辟谷是一种古老有效，而且是其他方法无以比拟的养生法，在亲身体会到辟谷的好处后，应持之以恒，每月能辟谷7-10天，有利于身体健康，保持身轻心灵，延年益寿。4、辟谷疗法和生物学的思考辟谷疗法的食物采用了千百年生的植物、矿物，吃了这些东西，也与它们同享天地之精华，补养天元，扶正驱邪、达魔除恶、养神疗疾。吃下去的肉，若不能在二十四小时内排出体外，就在体内腐烂发臭，增加新的症，会使情加剧。、狮、是食肉动物，你统计一下全世界有多少？而牛羊是草食动物，你再去算算全市有多少？如果把一块肉放在水里，几天就会腐烂；如果一根草放在水里，一年都不会腐烂，这就是植物的力量，也是吃素人的道理，同属辟谷食疗的原理。
人类是恒温动物，即便在睡眠中一动不动，仍然需要消耗能量维持体温和内脏活动。禁食一天内，储存的糖原就已耗竭，由于红细胞和脑组织通常情况下只燃烧葡萄糖，因此开始把其他能源物质转化为糖以满足所需。禁食36小时后，肌肉蛋白质分解释放出酸，在的影响下摄取丙氨酸来制造糖。禁食48小时后，机体开始大量动员脂肪来产生能量。不过脂肪并非清洁能源，在消耗过程中会产生大量酸性产物，血液和中体的含量迅速，的酸碱平衡开始经受考验。如果此时饥饿仍未解除，脂肪燃烧也无法满足生命需要时，不得不再次大量分解蛋白质。
辟谷还可以健脑害智、潜能。由于来掉了过剩的脂肪和，得到了片面的干净，肠胃失掉了调节和疗养，心笨因此得到廓清和降华。性格得以陶治，视家载阔，了悟人生，明悟真谛。使人产生新的人生观和观，对宇宙和自然有了全新认识。在这个状态下，大脑一直处在一种全旧的态，体能和潜力得到了充足的调节和施展，身体圆里的背荷得到减沉，元神得到充沛的应用和发扬，脑粗胞的功用充足得到调动，因而，人与自然宇宙沟通活泼，外界的多种信作络绎不绝地输出大脑，此即天人开一。
9、辟谷者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅，情绪稳定，尤其不能生气。10、辟谷养生开始三天，由于惯的动作，少数人有饥饿或难受，或有疲乏感；四天之后，就比较轻快，也没有饥饿或难受的反应了，而且还会轻松，没有进食的欲望了。辟谷的好处1、排人的疾，很多是由内外环境的有害物质造成。内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西学均视为百的根源。要想治，首先要清除宿便。
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