辟谷会不会影响健康？肯定不会，按照进化生物学来看，生物的生理机能是在上亿年的时间中适应环境的产物。古人根本没有一天三顿的规律饮食，也没有什么冰箱可以保存食物，都是吃一顿，饿几天的。其实人之所以会胖，本来就是为了应对长期饥饿来储备脂肪的生理机制，在现代社会中，这种机制得不到使用，于是产生种种身心疾，要说不健康，“一天三顿饭”才是对于自然规律的违背，才是不健康的惯。
7月18日烟霞观道家养生体道班圆满结束，道友们都有不同感悟，现在分享部分道友的心得。课耐心指导收益匪浅。感谢们健康文化传播。这次学习到了，养生九式，辟谷基本原理，下次有机会还来，还会推广出去，希望道家文化养生文化能远远留长，让更多的人都能受益，再次感恩感谢。麦子的分享：千言万语化作两个字“感恩”，感恩你们辛苦的付出。这四天我坚持了下来，道家的养生文化博大精深，希望下次有机会再继续跟你们好好的学一次。收获的魏给我的指点我永记在心，回去之后我一定会再练习的。
【真健康辟谷】辟谷养生古称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮、清肠等，即不吃五谷，但可以吃果品、营养性植物、补益物和饮水，所以，辟谷养生并非食。除饮水服气外，还服用一些辅助食物：如白术、山药等，这些食物，大多数可以补养气血，所以能够解饥、、延年。辟谷养生八大原则不容忽视。
辟谷疗法，北京自然辟谷培养职业辟谷养生师采用特殊方法，让辟谷者处在不吃食物，打开吸收能量通道，吸收自然灵气，清气，也就是说辟谷不吃饭，却是食能量来维持正常的生理功能，在此过程中清理垃圾，排除素，调理疾，清肠宿便，加速新陈代谢，修复功能的一种调理身体达到保养身心去的方法。辟谷的历史辟谷是现代养生中的一种自然养生法门，与导引、服气、辟谷养生等并称于世。辟谷的层次较高，对调理疾、强身健体、开慧长功、激发内在潜能都有相当好的效果，因而受到古今一些名家的重视。辟谷有却谷、绝谷、绝粒、休粮、清肠的别称，即不吃五谷饭食之意，但并不是不吃任何东西，更不是或不饮不食，而是吞纳气，食气，有能量作为保证。同时可以参考《宗源辟谷养生》一书，对辟谷疗法的历史文化和理论、练方法和注意事项、学员心得交流进行了研究。
5，在和的交谈之中，深感自身如井底之蛙，格局渐大；相处之中，顿觉众人似上天所派，心境渐宽，重新审视自我，惭愧怅然。6，对未来事业方向竟似乎明朗，希望投身健康产业，造福四方，功德无量，感智慧豁达，自然坦率，宛若明灯，愿此后能有机缘，遁入此中，逍遥此生，如此，足矣。自从看到有次朋友分享了辟谷的经历，饿了几天还能徒步10几公里，很神奇吧。就想着哪次有空一定要来体验一次，也挑战一下自己生命的潜能。在经过去年一次没有成行的计划后，今年年初2月22-26日，正好有个空挡期，我拉着箱子就来到了养生山庄，到时已经晚上10点多。
真健康自然辟谷文化核心技术：课程主设自然养生；实践中始终遵循自然养生法则，以道养和传统医的“润、通、调、补、固”的原理。以“心养、时养、形养、食养、药养、精养、气养、神养、道养”为核心技术。以精、气、神、道为“协调、养护、固本、还阳”的方法，建立具有特色的道养身心课程。
精养以《自然无为能量》为基础，让元气逐渐恢复，提高免力，起到扶正祛邪，增强能量。
气养以《自然辟谷》为基础，动静相兼，泄补协调、调养相依，循序渐进，增强体质。
神养以《自然养生健身心》为基础，启动心能量，感恩心怀，提升正气，清静自然。
