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21世纪，辟谷养生、成为时尚的养生健康方法，在各个领域培训中，许多人听过一次辟谷养生、课程后，或者参加一次辟谷养生班，又没有通过正规的指导培训课程，凭自己主观判断认为辟谷养生课程就是那么简单，认为辟谷就是不吃饭，带领大家聊，走走路、吞吞气，做做操都都行了。同时错误认为辟谷养生商机无限，人气圈子也广，所以许多原来在其它领域中的业界人士人，也纷纷投入到了辟谷养生课程中来。不干不知道，一干才知道这里面包涵内容太多了，人气也不是自己想象那样，平时老朋友、同事、沾亲带故的人不听自己这一套辟谷养生健康理念，有的甚至说泄气言语，几经折腾，一切的理想烟消云散。
使人新陈代谢正常进行，从而进入到正常的养生状态，因此辟谷与所谓的断食与是截然不同的两个概念。二十三、辟谷对身体有危害吗。科学的辟谷，得到正确引导的辟谷，对身体不会有伤害。辟谷期间人的身体得到很大的，不但排出了宿便，还派出了的一些其他的，使人的身体得到一次很好的“洗涤”。认得能量是收支平衡的，因此，正确的辟谷不但对身体无害，还会促进人的身体健康。二十四、辟谷期间会影响正常的工作和生活吗。辟谷得当，就不会影响。辟谷不会影响人的正常的能量的代谢与转换，因此，辟谷期间不会出现明显的体力下降的情况，所以不影响一般的工作和生活，但是对于体力劳动的人会影响其体力的发挥。
虽然道长和他的团队在推广辟谷术的时候，对学员都进行了隐私保护，但作为自己是一名受益者，经过几年的证明，效果是显著的，今天抽空写这篇日记，权当对道长和他的团队一份小小的感恩。记得2006年去找的时候，他住在城镇上，但和大城市比，很多人都会认为是农村了，后来知道的就是农村的，他没有想迁到城市，说农村比较安逸自在。
气攻病灶辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，有的病好似加重，或者病，拉出黑色东西，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反应。舌苔的反应辟谷初期，口粘着性，照镜子看舌面，长了的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔，10天以内很少清切，若继续辟谷，舌苔便会清洁，表示排出，身心净化。辟谷养生是经过和现代科学研究出辟谷方法，辟谷又称为绝谷、休粮、清肠，即不食五谷杂粮之意，所以辟谷方法必须在指导下进行，否则会有不良结果。辟谷是古代流传下来的以求、智慧的特殊养生术。
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