晚上在，看吃晚饭，我把矿泉水当口水，大口大口的喝，心里想，等辟谷结束了，我先吃个大鸡腿，再来几粒巧克力，还有蛋糕、牛排、白米饭..呜呜呜呜.我想吃东西哇。今天是痛苦的一天。10.2辟谷第二天惊喜早上6点多到达，坐车来到了处，糟糕透了，因为正在吃饼，但是我没胆量说。上午的课学了和气场的基础知识，小惊喜一下，我当时理解是：这对我的是治本的方法。还有个小惊喜，发觉自己手上有气感，开心。开心。下午随和同学来到了半月泉，学习了室外双手采纳能量法、吞气和一次，大惊喜，在采纳能量时发觉两手间气瞒强的，双手拉近距离会感到有阻碍。
辟谷又分为多种形式，具体方法可以参照倡导的“辟谷养生常用十八法”了解辟谷的真实效用，在此主要列几类辟谷：心能量辟谷，服气辟谷，意念辟谷，心场能辟谷，信息辟谷，自然辟谷，辟谷。几种辟谷代表了不同的层次，随着辟谷层次的加深，个人对的依赖程度越来越低，自己掌控的能力逐渐升高。后达到一种自然辟谷状态，终明白辟谷原理，要想了解辟谷是哪，可以在中搜索“辟谷养生100问解答”。十二、辟谷都有哪些。辟谷大体有：1.辟谷能把的积粪、废渣、留清除出去，把身体多馀的脂肪－留的仓库除去，又把管里的多馀脂肪及胆固醇燃烧掉。
【真健康辟谷特色】特色一“道家养生+禅定静修+心理减压”辟谷净心营。课程内容丰富，全方身心调理。特色二独特“信息(意念)+服气+能量”辟谷，在体验辟谷的同时，而不必忍受饥饿，可以享受愉悦的辟谷时光.
辟谷要讲究科学，辟谷时间不能过长，好一两天即可，辟谷期间要多喝水，可以适量地吃点蔬菜和流食。每个人由于体质不同，适宜的辟谷方法也不同。对于现在人来说，有种较为简单科学的辟谷方法，就是每周辟谷一天，这一天之中，什么都不吃，只喝水，实在饿可以吃点蔬菜。每周辟谷一天的方式，既不会对身体造成很大伤害，还可以帮助身体“重启”能量模式，既不会造成身体过度虚弱和营养不良的情况，还能帮助减，增强疫力和自愈力等，对身体好处是很多的。
9、增强意志力及正能量可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。减少强迫心——辟谷期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔（特别是烟酒）减少，乘机戒掉坏惯。10、修行佳入门何为修行？7天辟谷下来，自然知道。食欲是人的欲望，比不吃饭更严重的就是死亡了。当人发现连饭都可以不吃的时候，还有什么不能放下呢？7天辟谷，自然进入修行之门！辟谷也是通往更高层次的必经之路。
方法实际上很简单，且越练习效果越佳，另外后天气相对比一般的食物要轻微一些，气体和固体的区别，所以要多吃点才能饱，才能有力气哦，不罗嗦，炼这东西就是冷暖自知的，总之如果没有炼实践调研就随意发言下结论否定的，丧失和损失的只是您和只听信您人的机会。如果一开始不习惯，可以只晚餐时间服气，等慢慢熟练上路了，在增加到全天也可以，如果真的能坚持三年服气辟谷，在配合道家炼己和积善功夫，三年时间足够必有所成!
真健康自然辟谷文化精神
自然辟谷文化，审批经营范围健康咨询；市场信息咨询；公共关系服务；文化活动组织策划；健身活动服务；教育咨询。
自然辟谷文化在做好休闲健身活动服务和健康咨询带给人类健康的同时，还融入道家辟谷方法及营养疗法等知识指导他人养生健活的理念。在实践中还结合心理疏导、自然眠、心能量导引、营养养生、瑜珈身、美容颜、排减、道养身心等课程。
