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总之，但凡辟谷超过三天，在我心里就等同两个字：邪门。然而，讲座的当天，是为期105天辟谷的第十天，也是立胜为期28天辟谷的第十天。当我亲眼看到胜在辟谷第十天仍然那么神采奕奕、容光焕发时，我终于有些相信：辟谷，应该不会把人搞的怏怏，辟谷应该有它的科学性。于是，我有些心动，有些跃跃欲试。内心掩饰不住一种强烈的冲动：我想尝试另一种生活状态；我想体念另一种生存方式；我想开辟另一条生存通道；更重要的，我想挑战自己而功力深厚、不图名不图利的只在这里呆两天。
就好比拜神，你恭恭敬敬地拜神也是拜你自己——训练了你的恭敬心，虔诚心，并不是说你给神多拜就多得福，而是“自拜神性”。所以，一下子就进入辟谷状态了4、胎息辟谷法能修成胎息，辟谷不在话下。葛洪说他的祖父葛玄由于修成了胎息，还能在水下打坐，辟谷又算什么呢。晋书·许迈传中写这位灵宝派“常习吐纳气法，服气一气千余息……遂善于胎息”。别人呼吸一千次，他才呼吸一次，从而能辟谷，而有童颜。等于一小时才呼吸一次，能至此境，丹道必成。吐纳咽津乃胎息之基础，胎息又是内丹术的基础，采药与见玄关都离不开胎息之功。
不过，心里还是很感激。今天有点很开心，我是一个晕车的人，这次回家坐了7、8小时的车，除了疲劳，一路顺风。原来体重47公斤，第六天体重只有42.5公斤了，体重下降9斤，小骄傲一下。，祝福你们。10.7辟谷第七天新的开始和天一样，在家里自己辟谷，只是，同样的事情不一样的态度。昨天走的时候说，中午可以吃份水果，但我没吃，想坚持7天整，我不认为这事困难。也说晚上7点多可以吃小米稀饭，同样的原因，我还是明天吃吧，因为还在假期，也坚持了打坐，虽不及和在一起的效果，我还是要表扬自己。
时移世易，文明进步。古老的养生法在今天的世界中显示了极其蓬勃的生命力，科技发达的国家不仅利用断食疗法来攻克现代学技术治不了的种种危害健康的疾，更把其上升到一个提高身体素质、净化人的灵魂和延年益寿的科学和哲学的层次。辟谷不是辟谷有益，则有害。一般需要较长时间才能达到辟谷，当然也有天赋好的人，也许上来就可以。大家自己试试看吧。我建议先从过午不食做起，少吃一顿晚饭，对于健康人问题，有胃或身体不好的人，则务必先请教生。
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