这就犹如人在冬天受了，就不能马上用热水回暖，回暧时间过快了，直接会伤害了肌肤其它组织。同理，辟谷后即时恢复饮食，也会直接伤害肠胃、食道等功能。有时辟谷结束后，仍然没有食欲，应顺其自然，不想吃就不吃，直到有食欲时才恢复饮食。辟谷养生答疑（六）辟谷疑问六：三高症、患者能否参加辟谷。解答：首先声明的是，辟谷是预心健康，属于养生范围，不是，更不能包。者请到找，辟谷不接受重者和患者。
当然，辟谷十四天中饥饿感不强烈，并不等于对食物没有渴求。毕竟，我们的生命几十年来都是依靠五谷、肉食、杂粮支撑的，现在突然改为从宇宙天地日月中吸取能量。一时难以适应不说，单是长久以来形成的对五谷的依恋，就绝不是轻易能割舍的。每当看到家人津津有味地进食时，我心中也暗自流着口水。这时，哪怕你不是很饿，但外界加条件反射，也会让你有强烈的进食。此时，你就必须有很强的定力，必须拿出坚定的意志，来食物的。记得在辟谷第十二天时，由于想到快要结束了，心中对食物的也越来越强烈。
【真健康辟谷】辟谷养生古称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮、清肠等，即不吃五谷，但可以吃果品、营养性植物、补益物和饮水，所以，辟谷养生并非食。除饮水服气外，还服用一些辅助食物：如白术、山药等，这些食物，大多数可以补养气血，所以能够解饥、、延年。辟谷养生八大原则不容忽视。
从本质上而言，“半辟谷”不是辟谷，只是吃的少的轻断食行为。五、辟谷跟断食的区别。答：从现象上看，这种不吃饭的疗愈方式，不是道家的辟谷才有的。在，曾经就断过食，的佛，在的时候为了悟道也断过食。断食的方式还有。但是与自然辟谷是不一样的，辟谷和的差别是，在辟谷期间，我们身体的新陈代谢，能量的转换，是保持继续的，因为它有特殊的渠道能够能量，采集能量，以使我们的新陈代谢正常，而且还是更好的状态。
吸收的氧气，每分钟无法超过4-5升，但是，一个短跑运动员在跑完200米的20多秒时间里，却要14升氧，而在这短促的时间里，进入的氧只有1.5升。根据生化学家计算，每升氧能分解7克糖原，如果这位运动员当时需要14升氧，那就意味着他共消耗了近百克的糖原。可是，实验证明，在这短短的时间内，液只能向肌肉输入5-6克糖。那么，运动员所需的能量从哪里来呢？显然，内还存在一个未被挖掘的“能量库”。在接受“辟谷丹”食疗过程中可十二经络、激发奇经八脉所存的能量，打开这个“能量库”
真健康自然辟谷文化核心技术：课程主设自然养生；实践中始终遵循自然养生法则，以道养和传统医的“润、通、调、补、固”的原理。以“心养、时养、形养、食养、药养、精养、气养、神养、道养”为核心技术。以精、气、神、道为“协调、养护、固本、还阳”的方法，建立具有特色的道养身心课程。
精养以《自然无为能量》为基础，让元气逐渐恢复，提高免力，起到扶正祛邪，增强能量。
气养以《自然辟谷》为基础，动静相兼，泄补协调、调养相依，循序渐进，增强体质。
神养以《自然养生健身心》为基础，启动心能量，感恩心怀，提升正气，清静自然。
