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通观此类辟谷手法，其实质均是限制热量摄入。在修习中所服下的，有些是以脂肪为主，有些则以糖类为主，但其所含热量均远低于正常三餐，这样的饥饿符合养生之道吗。其实，追求健康寿是全人类的梦想，关于老机制的科学研究一直没有停止过。不过，到目前为止，确定能够延长动物寿命的方法只有一种，那就是节食。科学家发现，从低等生物、果蝇到哺乳动物的小鼠和犬类，限制能量摄入均能起到延长生物寿命的作用。饥饿的动物不但活得更久，并且活得更健康。
结果呢，吃出了一身的高压高脂糖尿其实，我们的身体真不需要如此无节制的吃。纵观地球上的所有生命，恐怕没有哪一种像我们人类一样，是如此敞开肚皮、饱食终日的。然而，那些不是每餐都能吃饱的生命，你能说它们不健康吗。它们没有，没有，它们为了食物需要不停地迁徙，为了逃狠的天敌需要不停地飞奔，但是它们一代一代地生存下来了，而且生存得很好只有我们人类，自诩为万物之灵的人类，自以为绝顶聪明，自以为处在生物链的顶端而为所欲为的人类，因为一个“贪”字，在很多方面其实已处于极端危险的边缘而不自知。
答；为什么辟谷不会变成“皱皮柑”，反而身材健美，容光焕发呢。这是因的管畅通了。去年卫生组织宣布：全年人数中，有四分之一是死于管。的管大大小小连接起来，有地球到月球的四分之一长度。辟谷的[自身融解]，融解了管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质，及液里凝结块，稀释了液，使粥样硬化的管，使大小管畅通无阻。的液更净化更精纯了。脸因缺养而生皱纹，流不畅，瘀积聚而生斑点。
我们身体这些输送营业的管道用了几十年，食物渣残留、毒素、寒气、湿气堆积如山，从来不清洗。管道堵了，营养就输送不到位，身体就出问题，身体的五脏六腑就会发生病变。三高、肥胖导致血管不通畅，引起很多并发症，非常可怕！
心能量辟谷本来就是心明理顺相结合，获取生命体所需心能量一种形式。辟谷过程中进行自然能量摄入。所谓心能量，是潜能启动发挥运用，所运用的能量不再是普通食物的能量，而是身潜藏的能量和自然之“气”。十六、辟谷期间可以吸烟吗。想抽烟是可以抽的。但是，辟谷期间，由于特殊的环境，或者期间特殊的心里，对烟的依赖程度会大大降低，有的人甚至在辟谷期间，因为不吸烟就把烟在无形中戒掉了，这都是很正常的。人对于烟的依赖，很大程度上与其说是身体上的依赖，不如说是上的。
因此自然辟谷是一门较为严肃的课程学习，而非自己在家可以进行的。3.辟谷和轻断食有什么区别。答：控制饮食的摄入量不同：全辟谷期间，主要摄入清水作为身体机能补充，基本杜物的摄入。辟谷时间通常以7天作为一个周期进行。轻断食则是每周中不连续的2天每天只摄取500千卡（女生）或600千卡（）能量的食物，其余5天自由饮食，不控制。控制食物摄入的时间不同：自然辟谷通常需要以7天作为一个周期来进行，也就是说在7天内进行半辟谷或全辟谷，控制或者基本杜物的摄入，来维持自然辟谷养生活动的进行。
