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你看，我就是这样一个并不高尚的潜在叛变者，竟然坚持走完了十四天的辟谷历程。并非我有多么坚强，而是教会了我一种方法：从宇宙天地日月中吸取能量。每当我感觉饿时，就去做加倍的功课，然后，饥饿感就慢慢得以平复。初，我对从宇宙中获取能量的说法，是将信将疑的，觉得它玄而又玄。但通过这14天的辟谷，我坚信，人可以从宇宙中获取能量的。否则，无法解释这么多天不进食五谷却没有强烈饿感的原因。要知道，平时我可是一顿不吃就饿得慌的主呀。
香港有位摄影师叫李洪，身患鼻咽，在观内辟谷两次，一次十五天，一次二十八天，创造了辟谷治的奇迹。还有一位是重庆前卫仪表厂厂长，叫段天德，身患糖尿，完全靠胰岛素生存，辟谷28天，两次辟谷下来竟奇迹般的治好了自己的糖尿。可见，辟谷确实能够祛延年。被现代学称为：“自身溶解生物学净疗法，”即：不用开刀的内脏手术。
故能有效地疏通和软化管，避免管栓塞和硬化所导致的心管疾。清除体内有物质，净化内环境经常运转的机器，需要经常擦洗减小摩擦，才能廷长机器的寿命。需要经常不断的排除积蓄的有害物质，才能保持机体细胞的活力。在新陈代谢过程中通过呼吸和消化系统，不断地吸收氧气和营养物质以供细胞生存，同时细胞在生存代谢过程中不断地产生代谢废物（亦可称素）如尿酸、尿素、CO2等。
我们身体这些输送营业的管道用了几十年，食物渣残留、毒素、寒气、湿气堆积如山，从来不清洗。管道堵了，营养就输送不到位，身体就出问题，身体的五脏六腑就会发生病变。三高、肥胖导致血管不通畅，引起很多并发症，非常可怕！
在种种的事迹背后，要么以者达到目标，重新进食而结束；要么以难耐饥饿，意志崩溃自我放弃而结束；当然，也有不少至死者。历逢灾年，饿殍遍野，易子而食者也不罕见。不难相信，若真有服气而仙的高深气，阶下囚怎可以相逼，灾民怎可狠心到将手伸向自己的骨肉。这与道家所称凡人皆有之潜能并不相符。即便人之道根有深有浅，也无法解释为何此等济世救民的仙术没能在历史留下丝毫痕迹。若以仙了道者均已飞升作解释，则未免陷入玄之又玄的无聊诡辩之中。不过，还是有现代人要亲身一试。
但是，辟谷从来不能、也永远不能包治任何一种。二十九、辟谷真的有用。人一天不吃饭胃就难受死，连续一两个月不吃难道胃不会出问题吗。而且听说辟谷对有。蛇可以冬眠，几个月不吃不喝不；熊可以冬眠，几个月不吃不喝不；从古到今，很多的人做到辟谷几十天的；当今社会上也有一些可以辟谷几十天的、甚至更长时间的。辟谷的用处自己体会了才会更真实，会直接。只要给自己一次机会。“听说辟谷对有”是有可能的，但不会是的。三十、如何可以不吃饭，练辟谷可以不吃肉吗。辟谷就可以不吃饭。辟谷期间，连饭都可以不吃。层次高的可以做到不进不出（不吃不喝不）。
