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另外，受到神秘的气的驱使，辟谷将比单纯使用泻剂达到更好的效果。应该说，上述理论很好地体现了人们对成因质朴的猜想，其中也不乏少数合理的演绎。例如，现代已经证实，饮食中若过于富含动物蛋白、缺乏蔬菜等纤维素含量高的食物，将使得肠道缺乏蠕动，大便，而这很可能是结肠等肠道发病的危险因素之一。不过，辟谷理论显然过分夸大了宿便的危害和粪便产的风险。事实上，大便的因人而异，很多人2-3天才有一次仍属正常。宿便也不会产生什么了不得的来影响健康。相反，许多人追求，往往过分依赖口服泻剂，这很可能会造成肠道功能紊乱、加重以及发结肠黑变病等一系列问题。
辟谷的分类：辟谷的方法和类别与有很多种，今天我们来详细介绍辟谷的正确方法以及具体操作方法。1、服气辟谷法“咽津纳气是入行”。一般辟谷都以此法为基础，而闭息法是主要的方法。抱朴子·内篇·杂应中载：“有冯生者，但单吞气，断谷已三年，观其步陡登，提一斛许重，终日不倦。又时时引而略不言语，言语又不肯大声。问之，云：断谷亡精费气，忌也。”东汉张衡，吐纳不食。再如北魏寇谦之李皎，服气绝粒数十年，九十岁而有童颜。唐中书舍人谢良弼妻王氏师事吴筠，绝粒咽气，神和体轻，时有奇香异云，临映居第。
8.辟谷期间要注意什么。答：正确意识到辟谷的科学性，不对课程感到害怕，为自己制定辟谷的周期目标，比如初次辟谷的学员可以制定辟谷5-7天为一个周期。谨遵辟谷导师的要求，严格按照导师的指导开展辟谷活动，如在辟谷期间出现身体不适，要及时与导师沟通，寻求帮助。答：自然辟谷不仅放松身心，还能调理身心，美容，去斑，能快速清除内的，、消化吸收能力，作用于脏腑，脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡，改善脾胃消化功能，加快的新陈代谢，促进脂肪分解，达到标本兼治的目的，不服任何。
我们身体这些输送营业的管道用了几十年，食物渣残留、毒素、寒气、湿气堆积如山，从来不清洗。管道堵了，营养就输送不到位，身体就出问题，身体的五脏六腑就会发生病变。三高、肥胖导致血管不通畅，引起很多并发症，非常可怕！
辟谷疗法，北京自然辟谷培养职业辟谷养生师采用特殊方法，让辟谷者处在不吃食物，打开吸收能量通道，吸收自然灵气，清气，也就是说辟谷不吃饭，却是食能量来维持正常的生理功能，在此过程中清理垃圾，排除素，调理疾，清肠宿便，加速新陈代谢，修复功能的一种调理身体达到保养身心去的方法。辟谷的历史辟谷是现代养生中的一种自然养生法门，与导引、服气、辟谷养生等并称于世。辟谷的层次较高，对调理疾、强身健体、开慧长功、激发内在潜能都有相当好的效果，因而受到古今一些名家的重视。辟谷有却谷、绝谷、绝粒、休粮、清肠的别称，即不吃五谷饭食之意，但并不是不吃任何东西，更不是或不饮不食，而是吞纳气，食气，有能量作为保证。同时可以参考《宗源辟谷养生》一书，对辟谷疗法的历史文化和理论、练方法和注意事项、学员心得交流进行了研究。
我国医学对肿发原因解释为“营卫不通”、“七情郁结”、“脾吸受伤”等，是“气凝滞”所致，无论气滞还是瘀，论其成因，匀与经络有关。因为经络有沟通表里上下，联系脏腑，通气的作用，各组织均需气的濡养，才能维持正常生理活动，而气所以能够通达全身，必须依赖于经络的传注。经络不通，则会出现气滞或瘀，能使机体进行自身的净化，必然也能疏通经络，消结化瘀，使经络通畅，经络被和疏通之后，就能充分发挥自身调节机能，协调机能协调组织细胞和脏腑之间的功能，使机体阴阳保持相对平行，抵御外邪，保持健康状态。
