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从八十年代的热到认识道家辟谷术，这不得不说是一种跨越，辟谷是华夏的瑰宝，是文化的一部分，药王孙、葛洪、张仲景等大家都对辟谷有所研究和推广。作为现代人更应该去继承与发掘，而不是故意制造，也不能懂点皮毛就说会辟谷，辟谷必经是道家上乘功夫，乱传术数都会受到因果制约，不得不慎重。记得当年我呼能不好，同时伴有心绊痛、高糖、高压等多种慢，也可以说是亚健康问题，当缘巧合认识了道家志明，除了修习道，还学得了辟谷之术，经过几年的，身体恢复的很好。当年励志在红尘推广道家辟谷术，造福一方，这几年为复兴文化作出了积极贡献，这是我等楷模。
辟谷养生是通过特殊的训练方法和打通与自然的通道，吸取自然精华能量，增补元气和气，以及各种微量元素，从而维持生命所需要的能量，进而调节生理功能和病理系统，获得健康人生。在家断食自己操作，不知道吸入能量的通道和，也不会运用方法补充能量，在没有食物和空腹状态就会造成机体失衡，出现乏力，头昏眼花等现象，不仅无法长期的坚持，也不能养生调病，而且还会紊乱生理功能而致病，故而跟专业的辟谷养生师进行辟谷养生，简直就是天壤之别。
历史记载《艺文类聚》载，三国时有名的气家郄俭，“少时行猎，堕空冢中饥饿，见冢中先有大龟，数数回转，所向无常，张口吞气，或俯或仰。俭亦素闻龟能导引，乃试随龟所为，遂不复饥。百余日，颇苦极。后人有偶窥冢中，见俭而出之。后竟能咽气断谷。”在数千年的历史进程中，产生了许多辟谷流派，形成了繁复的食气方法，如人服元气法，太威仪先生用气法、太无先生服气法、茅山先生服内气法、太清王老口传服气法、幻真先生服内元气法以及灵宝功等，功种多样、方法有异，但其基本内核仍是柔缓细长的呼吸吐纳。
我们身体这些输送营业的管道用了几十年，食物渣残留、毒素、寒气、湿气堆积如山，从来不清洗。管道堵了，营养就输送不到位，身体就出问题，身体的五脏六腑就会发生病变。三高、肥胖导致血管不通畅，引起很多并发症，非常可怕！
四旬之时，颜色渐悦，心独安康；五旬之时，五脏调和，精气内养；六旬之时，体复如故，机调畅；七旬之时，心恶喧烦，志远高翔；八旬之时，恬炎寂寞，信明术方；九旬之时，荣华润泽，声音洪彰；十旬之时，正气皆至，其效极昌，修之不止，年命延长；三年之后，瘢痕灭除，颜色有光；六年髓填，肠化为筋，预知存亡；历经九年，役使神，玉女侍旁，脑实肋胼，不可复伤，号曰人矣！”
七、自然辟谷时能不能练其养生法。答：自然辟谷与其他养生法并不发生矛盾，许多养生法练到一定程度都要出现自然辟谷现象。因而练自然辟谷时可以练其有利于身心健康的养生法，练其养生法者也可以学习自然辟谷。八、自然辟谷时间是不是越长越好。答：自然辟谷是一种不进五谷而调节身心的特殊状态，时间长短应根据每个人的具体情况而定，尤其是跟一个人的身体健康状况、心理素质以及养生基础等密切相关，时间适当长一点对身体和养生有好处，但并不是越长越好。可以以7天为基数，因为我们身体的细胞七天为一个代谢周期，相当气运行了一大周。
