辟谷疗法是不使用刀的内脏手术，且比外科生作的更自然、更精细、更有效，丝毫无损于健康而可除百。辟谷疗法能有效减少代谢废物的产生，避免有害物质的吸收，使肝把体内有害物质逐步分解转化并排出体外。故，辟谷具有净化内环境的作用。3、辟谷可系统，提高机体力辟谷引起的机体内耗，一般都是不重要的，弱化细胞，同时机体利用这些“原材料”又合成身体必需的物质。特别是在辟谷结束后，由于食物的不断补充而使合成代谢的“原材料”充足，合成新蛋白质速率相对加快，结果使老化的蛋白质得到更新，从而使机能得到加强。“返老还童”之意就在于此。
养生，得养心，养心必须是静心，心不动，满树开花。世界卫生组织调查结果，76﹪的由情绪引起的。患，就是心想的太多了，一串的心事，想多了，人就会出问题，心不静，外敌就会入侵，身体一样哦！ 病，是心出问题，病字里面的字是“丙”字，五行里丙属于火，火会攻心，心有问题，人就会生病。
经受过与分娩刺激的女，平均寿命比男人更长；外伤的修复，那是外伤所受刺激的结果；半饥半饱的刺激，有助于延长人的寿命，并可以改变其惰达到自我救治的目的，这也是整个生物界所具有的现象和规律。辟谷刺激：一个生命的重要课题；辟谷刺激：一个防、治的有效手段；辟谷刺激：一个不容忽视的学方法。5、辟谷养生——道家的精髓，学的神秘探索之旅五千多年前古人在石头上刻下精彩绝伦的这样一篇文章：《服气精义论》：“凡服气辟谷者，一旬之时，精气弱微，颜色萎黄；二旬之时，动作暝眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏；三旬之时，身体消瘦，重难以行（以上乃羸弱之候，是专气初服所致，若以诸药，不致于此矣）；
1.身体的后果(1)对于轮回体系徐无效。(2)彻顶清净消化系统。(3)转变体质，对衰弱和过敏体质、、矮压、痔等都有很大的。(4)减速推陈出新。(5)增强对的抵御力，并且可以伸欠种种慢的时间，使身体较易恢复健康。(6)由于可以彻顶的排鼓，故对各种中如酒粗中、烟、沉金属中、农业用溶剂中与各种中等等。而且可以毫不难题地戒除烟、酒等不良癖好。2.心思的后果(1)解统的脚如中威严、痛、麻木、、等都可以敏捷而确切加重或，对动物解统及内也有调理作用。
辟谷，作为一种养生方法，正在被越来越多的人所认可，但是，大家对于辟谷的理解和认识，往往只是停留在朦胧的阶段。究其原因，一方面，因为辟谷作为道家的一种养生长寿方法，从古至今都带有一定的神秘性，在传承的过程中也有一定的保密性，并未被大多数普通百姓所接受。另一方面，随着互联网的发展，普通百姓获取知识途径和速度可谓极大方便，一些非专业的辟谷机构通过网络发布的关于辟谷的文章，在质量上参差不齐，很多具有明显的错误，误导了不少辟谷爱好者。
“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服食精气或天地元气。这是以气代食之功，服气辟谷法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人。
禁食到开始朝40﹪的体重，人还不致于(视体质而定)，但到这种水平，大约须要四十天右左的时间。(2)内净器民的变化：脾脏、肌肉的情况显明。正和甲状腺正而增大。其中：胃酸--扫尾几天仍旧照旧胃液，因而会有饿饥的感觉。三天至七天后，即结束胃液。--脂及增多，肝糖。液--脂肪为了凑集在，要由液来保送，所以液的成分也增多了脂肪质。(3)排鼓大便，呈乌绿色、恶香、叫宿便。的无害物资被进去，尿量也逐渐。
3.诵持咒语：“嗡，清嘻罗渣，沙尔娃，悉地牟。”同时观想历代上师、诸佛菩萨、化为五色大光明，从顶门梵穴灌注全身，充满全身，全身的气、浊气、业障，全部化为黑色的气通过全身毛细孔射向宇宙的深处。自己的身体充满了宇宙灵能，通体透明，身心轻安，充满智慧。依法修持即可达到辟谷之效，效果好，一次即可辟谷，差的，数次之后亦可达到辟谷状态。
